Ихэнх тохиолдолд шударга секс нь хамгийн үнэтэй арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг сонгодог. Гэхдээ шаардлагатай найрлага нь гал тогооны өрөөнд байж болно! Энэ тухай цөөхөн хүн боддог. Шүүслэг, улбар шар лууванг зөвхөн зажлахаас гадна түүгээрээ залуужуулах боломжтой.
Арьс яагаад хөгширч байна вэ? Энэ нь хүчилтөрөгчийн молекулаас хамаарна. Тэд эсүүдийг "булааж" устгадаг бололтой. Энэ процесст арьс уян хатан байхаа больж хөгширч эхэлдэг. Тиймээс биеийн гоо үзэсгэлэнг хадгалах хамгийн сайн арга бол арьсыг эдгээр молекулуудыг эсэргүүцэх чадвартай антиоксидант бодисоор хангах явдал юм.
Хэрэв антиоксидант цөөн бол бие нь маш эмзэг байдаг. Тэд зөвхөн хүчилтөрөгчийн молекулуудтай тэмцээд зогсохгүй үр нөлөөг арилгахад тусалдаг. Хамгийн алдартай антиоксидант нь глутатион, витамин С, бета-каротин юм. Тэд бүгд бараг өдөр бүр хэрэглэдэг хүнсний ногоонд байдаг. Арьсыг сэргээхэд ямар хүнсний ногоо туслахыг олж мэдэх нь зүйтэй.
Сонгино бол сайн мэддэг, түгээмэл хэрэглэгддэг хүнсний ногоо юм. Энэ нь цагаан, улаан эсвэл шар буурцагны аль ч хэлбэрийг кварцинаар баяжуулдаг бөгөөд энэ нь эргээд хамгийн сайн антиоксидант юм. Үүнээс гадна курацетин бол вирусын эсрэг, бактерийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг элемент юм. Энэ нь арьсны харшлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Ердийн улаан лоолийн зуурмагийг (мэдээжийн хэрэг, байгалийн улаан лоольноос) идэж байхдаа та зөвхөн амт мэдрэмжийг төдийгүй үрчлээстэй тэмцэж буй арьсанд хэрэгтэй элементүүдийг хэрхэн олж авдаг талаар төсөөлөөд үз дээ! Энэ талаар хэн ч бодоогүй нь лавтай. Гэхдээ энэ бол хошигнол биш юм. Улаан лооль бол бета-каротин, ликопин агуулсан хамгийн баян агуулах юм. Жишээлбэл, хэрэв та улаан лоолийн бүтээгдэхүүнийг авбал ликопен нь илүү их хэмжээгээр агуулагддаг тул хэт өндөр концентрацтай байдаг. Үүнээс гадна улаан лооль нь С, Е витамин агуулдаг тул арьсыг чийгшүүлж, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр хоёр витамин нийлээд арьсыг залуужуулахдаа тусад нь бус үр дүнтэй байдаг. Бие махбодоос хортой бодисыг зайлуулдаг калийн талаар бүү мартаарай.
Лууван каротин агуулдаг гэж олон хүн сонссон эсвэл уншсан. Каротинаас болж лууван улбар шар өнгөтэй болдог. Үүнээс гадна каротин нь нүд, хараанд маш их тустай байдаг. Лууван бол бүх гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хамгийн сайн орлодог, хамгийн чухал нь хямдхан байдаг гэж олон эмээ хэлсэн байх. Эрдэмтэд бета-каротин нь арьсыг хэт ягаан туяаг эсэргүүцэхэд тусалдаг гэж ярьдаг. Гэхдээ лууванг хэтрүүлэн бүү хэрэглээрэй - илүүдэл каротин нь А аминдэм болж хувирдаг.
