Олон тооны хоолны дэглэм нь тусгай хоол тэжээлийг агуулдаг тул нэмэлт фунтыг амархан алдаж болно. Аливаа хоолны дэглэмийг янз бүрээр өөрчилж, халуун ногоо нэмж болох бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүний амтыг сайжруулахаас гадна жингээ хасахад тусалдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Шанцай
Шанцай нь цусан дахь элсэн чихрийг идэвхитэй блоклож улмаар өөх тос болгон хувиргадаг. Хэрэв та once цайны халбага шанцайг өдөрт нэг удаа хэрэглэвэл нүүрс усны солилцоог 25 дахин сайжруулах боломжтой. Үүнээс гадна шанцайны үнэр ханасан хуурмаг мэдрэмж төрүүлдэг.
Алхам 2
Cayenne чинжүү
Энэ бол хамгийн гашуун чинжүү бөгөөд үүнийг хэрэглэсний дараа халуурч болно. Үүний үр дүнд ойрын гурван цагийн дотор бие нь нүүрс усыг илүү идэвхтэй шингээж, өөх тосыг шатааж эхэлдэг. Кайенны чинжүүг хэрэглэснээр та хоолны дуршил буурч, гормоны нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг.
Алхам 3
Турмерик
Турмерик бол чөлөөт радикал ба үрэвслийн эсрэг сайн ажилладаг сайн антиоксидант гэдгээрээ алдартай. Турмерик нь өөхний хуримтлалыг хааж, хоол хүнсийг илүү сайн шингээж өгдөг.
Алхам 4
Кардамон
Кардамон бол маш үр дүнтэй өөх шатаагч юм. Хэрэв та кардамоны декоциний хоолтой хамт хэрэглэвэл та эдгээр нэмэлт фунтыг хурдан хаях боломжтой. Шөлийг бэлтгэхийн тулд та термос авч, түүнд нэг халбага кардамон хийж, 300 миллилитр буцалсан халуун ус асгах хэрэгтэй.
Алхам 5
Гоньд
Гоньд нь хоолны дуршилтай төгс тэмцэж, биеийг өнгө аясаар нь ялгаж өгдөг. Та үнэхээр идэхийг хүсч байвал гоньд зажилж болно.
Алхам 6
Цагаан гаа
Цагаан гаа нь бодисын солилцоог хурдасгадаг. Түүний ачаар та таваг нь өвөрмөц амт, үнэрийг өгч чадна.
