Эрүүл мэндийн ач тусын хувьд сүүн коктейльтой харьцуулах амттан цөөн байдаг. Сүү нь маш их хэмжээний витамин, фермент агуулдаг бөгөөд дархлааг сайжруулж, кальци ихтэй тул яс, шүд, хумсыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
Сүү, гадил жимсний ашиг тус
Сүүний уураг нь мах, загасны уургаас илүү хурдан шингэж, шингэдэг бөгөөд бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай амин хүчил агуулдаг.
Гадил жимс нь адил эрүүл бөгөөд зүрх, элэгний үйл ажиллагаа, булчингийн хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай калийн харьцуулшгүй эх үүсвэрийг өгдөг. Калийг цаг тухайд нь хэрэглэвэл таталтаас сэргийлж чадна. Нэмж дурдахад энэ элемент нь биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулахад оролцдог.
Нэг үгээр хэлбэл сүүн коктейлийг мөхөөлдөс, гадил жимсний хамт уусан бол та биеэ тансаг сэрүүн тансаг хоолоор эрхлүүлж, үнэлж баршгүй ашиг тусаа өгөх болно. Энэ амттанг хийх нь маш энгийн.
Гадил жимсний сүү сэгсрэх жор
Танд хэрэгтэй болно:
- гадил жимсний - 1 ширхэг;
- сүү - 200 мл.;
- дуртай зайрмаг (илүү зохимжтой өтгөн зайрмаг) - 200 гр;
- ваниллин - 1 гр
Гадил жимсний холигчийг хэрхэн яаж хутгах вэ?
Гадил жимсийг зүсээд хутгагч дээр тавь. Мөхөөлдөс, ванилийн сахараа нэмээд сүү дээр асгаж сайтар цохино.
Бүтээгдэхүүний тоо нь зөвхөн таны сонголтоос хамаарна: илүү их сүү авснаар та сүрэлээр дамжуулан ууж болохуйц шингэн коктейлийг авах болно. Гадил жимсний тоог нэмэгдүүлэх нь танд илүү баялаг амт, өтгөн тэжээллэг чичиргээ өгөх болно. Та түүнд хавчих шанцай нэмж эсвэл улбар шар өнгийн "нар" -аар чимэглэж болно.
Хүүхдүүд зайрмаг, гадил жимсний сүү коктейлийг үнэлэх болно. Дээрээс нь кали, кальцийн өндөр агууламжтай тул энэхүү амттан нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд, өндөр настнуудад гайхалтай эрүүл мэндэд тустай. Гэсэн хэдий ч гадил жимсний ямар ч фен энэ ундааг эдлэх болно!
