Олон эмэгтэйчүүд нөхрөө идсэнийхээ дараа гэр бүлийн бусад гишүүдээс огт ичиж зовдоггүй гэж гомдоллодог. Хүн төрөлхтний хүчирхэг хагасын зарим төлөөлөгчид ширээн дээр чанга чанга дуугарах нь амттай, сайхан оройн хоолонд зориулсан магтаал гэж үздэг. Магадгүй хэн нэгэн нь энэ зуршилд уур уцааргүй байдаг ч ихэнх нь үүнийг муу амтны илрэл гэж үздэг. Нөхрөө хоол идсэний дараа чанга, удаан сонсогдохоос хэрхэн салгах вэ? Одоо янз бүрийн арга замыг авч үзье.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Юуны өмнө та үүнийг олж мэдэх хэрэгтэй бөгөөд үүний дараа нөхрийнхөө загатнах байдал гарч ирнэ. Ширээн дээр ярилцах үеэр агаар залгихаас эхлээд ходоод гэдэсний замын ноцтой өвчнөөр төгсөх хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Хэрэв асуудлыг үл тоомсорловол үр дагавар нь маш ноцтой байж болзошгүй юм.
Алхам 2
Нөхөр нь ширээн дээр гарч байгаа гол шалтгаан нь ходоод, улаан хоолойд хуримтлагдсан агаар юм. Энэ нь үдийн цайны үеэр их хэмжээний балга, амаа ангайсан хоол зажилах, ундаагаар уух зэргээс болж биед ордог. Тийм ч учраас "Би хоол идэхдээ дүлий, хэлгүй болдог" гэдэг үгийг хүн бүхэн мэддэг болоод удаж байна. Жижиг хоолыг чимээгүйхэн зажилж чимээгүйхэн идэхийг зөвлөж байна. Магадгүй, та дүрмийг дагаж мөрдвөл таны ханийн тэврэлт бусдад төвөг удахаа болино.
Алхам 3
Хэрэв таны нөхөр өглөө бүр, мөн үдийн хоол, оройн хоолны дараа хооллож байвал та хоолны дэглэмийг эргэн харж, зарим хоолонд бие махбодийн хариу үйлдлийг шинжлэх хэрэгтэй. Ходоодонд бүх хоолыг шингээж авах цаг байдаггүй тул хэт идэж уух нь элбэг тохиолддог. Үүний үр дүнд ялзрах, исгэх үйл явц эхэлдэг. Үүссэн хий нь өвөрмөц чанга дуугаар гадагшаа гарч ирдэг.
Алхам 4
Нөхөр нь цайрч зовж шаналж байгаагийн бас нэг шалтгаан бол хоолыг хэтэрхий хурдан, бараг зажлахгүйгээр шингээж авах явдал юм. Хэрэв энэ нь маш хурдан идвэл хий үүсэхээс зайлсхийх боломжгүй юм. Асуудлыг рашаан ус уух, бохь зажлах, идэхээсээ өмнө биеийн тамирын дасгал хийх зэргээр улам хүндрүүлдэг.
Алхам 5
Хэрэв загатнах нь үе үе танд төвөг учруулж байгаа бол ямар хоол хүнс үүнийг үүсгэж байгааг ажиглах хэрэгтэй. Эдгээр нь ихэвчлэн Болгарын чинжүү, сонгино, сүү, сод, шар айраг, цагаан талх, шош, коктейль, байцаа, зайрмаг хүртэл байдаг. Ширээн дээр нөхөргүй нөхөрлөж байгаад нь хэрүүл хийхээс цэснээс нэг орцыг хасах нь илүү хялбар байдаг.
Алхам 6
Belching нь хэт таргалалттай хүмүүсийг тарчлаан зовоож, хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягийг удирдан, стрессийг хортой хоол хүнсээр хангадаг. Хэрэв асуудал хэт их идэж байвал хөдөлгөөний дутагдал, эмчилгээний хоолны дэглэм, спортоор хичээллэх, цэвэр агаарт алхах нь туслах болно.
Алхам 7
Заримдаа удаан хугацаагаар өтгөн хатсаны дараа эрчүүд хоол боловсруулах эрхтний хямралаас болж бөөлждөг. Зарим хүмүүсийн хувьд хордлого, өвчний улмаас хүнд хэлбэрийн суулгалт үүсэх шалтгаан болдог. Ийм нөхцөлд эм уух, хоолны дэглэм барих, заримдаа удаан хугацаагаар эмчлэх шаардлагатай байдаг. Нэг удаагийн илрэлээр Smecta, Mezim, Enterosgel, идэвхжүүлсэн нүүрстөрөгч туслах болно.
Алхам 8
Нөхөр чинь дэглэмийн дагуу зөв хооллож, хоол хүнсээр угааж цэвэрлээгүй, уухаасаа өмнө лонхтой рашааны тагны доороос ялгарч байгаа хийнүүд байгаа эсэхийг шалгаарай. Түүнд тавган дээрээс сонин, эсвэл гартаа тамхи барьчихсан, хуурай хоол өгч болохгүй.
Алхам 9
Хэрэв чанга чанга чанах нь таны хоолны дуршил, сэтгэл санааг алдагдуулж байвал энэ тухайгаа нөхөртөө хэлэхээс бүү эргэлз, асуудлын талаар ярилц. Олон нийтийн газар дээрх ийм авирыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй гэдгийг ойлгуул. Магадгүй ийм яриа нь үр жимс ургуулж, хань ижлээ ичээх байх. Гэсэн хэдий ч итгэгчид тэр дороо соёлтой, нухацтай эр хүн болж хувирна гэж найдах хэрэггүй, заримдаа таны зан авирыг ухамсарлахад цаг хугацаа шаардагдана.
