Prunes-ийн амт нь баялаг, зөөлөн, чихэрлэг, олон талт шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь давстай махан хоол, хөнгөн амттантай аль алинд нь бүрэн нийцдэг. Prunes бүхий салат нь эрүүл мэндэд тустайгаас гадна баярын ширээг төгс чимэглэдэг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - 200 гр prunes;
- - 500 гр тахианы булан;
- - 1 нимбэг;
- - 150 гр майонезаас;
- - 100 гр хушга;
- - 1 толгой сармис;
- - яншуй dill;
- - давс.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тахианы махны буланг угааж, зөөлөн болтол нь чанаж болгоно. Урьдчилан бэлтгэсэн prunes-ийг цаасан алчуураар хатаана. Хэрэв prunes-д үр байгаа бол жимс дээр нь цэвэрхэн зүслэг хийж арилгана.
Алхам 2
Тахианы махны буланг хөргөж, ижил хэсгүүдэд хуваана. Эдгээр нь тууз эсвэл шоо байж болно - гэрийн эзэгтэйн үзэмжээр.
Алхам 3
Prunes-ийг нимгэн зүсмэлүүд болгон хуваа. Тахианы махыг гүн гүнзгий саванд хийж, жижиглэсэн prunes, нилээд жижиглэсэн сармис, самар нэмнэ. Давс, нимбэгний шүүстэй улирал. Арван минутын турш исгэж байлгана.
Алхам 4
Майонезаас (эсвэл өөх тос багатай цөцгий, тараг - хэрэв та калори тоолж байгаа бол) хувцасласны дараа салатаа тахиа, prunes-аар яншуй, диллээр чимэглээрэй. Үйлчлэх.
