Хэрэв бид ямар нэгэн өвчинд нэрвэгдсэн бол энэ эсвэл тухайн бүтээгдэхүүн ямар эдгээх шинж чанартай болохыг олж мэдэхийг хичээдэг. Энэ нийтлэлд янз бүрийн өвчний нөхцлийг хөнгөвчлөх хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтыг оруулсан болно.
Амтат интоор. Энэ нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай бөгөөд илчлэг багатай байдаг. Үүнд агуулагдах бодисууд нь хавдрын өсөлтийг зогсооно. Вирусын эсрэг шинж чанаруудын талаар бүү мартаарай.
Гуава. Энэ бол асар их хэмжээний ликопен агуулсан чамин жимс юм. Энэхүү антиоксидант нь хорт хавдрыг даван туулахад тусалдаг.
Watercress - Энэ нь хоолны дэглэмд тохиромжтой. Энэ нь төмөр, аскорбины хүчил, кальци, А аминдэм агуулдаг.
Шош. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь холестерины түвшинг бууруулж, инсулины нийлэгжилтийг тогтворжуулж, хорт хавдраас хамгаалдаг. Энэ нь антиоксидант, уураг, эслэг агуулсан байдаг.
Бууцай. Хөх, гэдэсний хорт хавдрыг даван туулахад тусалдаг, нүд, зүрхний өвчнөөс хамгаалдаг. Бууцай нь цусны даралтыг бууруулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Төмөр, фолийн хүчил, витамин К, кальци гэх мэт зүйлсийн талаар бүү мартаарай.
Сонгино. Хавдрыг эсэргүүцэх ферментийн эх үүсвэр юм. Холестерол ба даралтыг бууруулдаг сульфид агуулдаг.
Лууван: Тэд каротиноид агуулдаг. Эдгээр антиоксидантууд нь бүдүүн гэдэс, давсаг, улаан хоолой, умайн хүзүүний хорт хавдартай тэмцэхэд тусалдаг. Энэ ногоо нь өндгөвчний хавдар үүсэх магадлалыг бууруулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүнд агуулагдах бодисууд нь алсын харааг сайжруулж, дархлааг нэмэгдүүлдэг гэдгийг бүү мартаарай.
Байцаа Энэ бүтээгдэхүүн нь асар их хэмжээний аскорбины хүчил ба К аминдэм агуулдаг тул фолийн хүчил, манган, эслэг байгааг санах нь зүйтэй. Байцаа давсаг, уушгины хорт хавдрыг даван туулахад тусалдаг.
Брокколи. Энэ нь В бүлгийн витамин, хүхэр, фолийн хүчил, аскорбины хүчил, түүнчлэн фитопротектор, уургийн эх үүсвэр юм. Брокколид агуулагдах бодисууд нь хорт хавдартай тэмцэхэд тусалдаг.
Савой байцаа: Энэхүү бүтээгдэхүүн нь хөх, арьсны хорт хавдраас хамгаалдаг. Дотор нь агуулагдах К аминдэм нь ясыг бэхжүүлж, зүрхэнд сайнаар нөлөөлдөг. Чөлөөт радикалаас хамгаалдаг.
