Зөгийн бал-нимбэгний паалантай гадил жимсний

Агуулгын хүснэгт:

Зөгийн бал-нимбэгний паалантай гадил жимсний
Зөгийн бал-нимбэгний паалантай гадил жимсний

Видео: Зөгийн бал-нимбэгний паалантай гадил жимсний

Видео: Зөгийн бал-нимбэгний паалантай гадил жимсний
Видео: how to lose abdominal and side fat in 3 days no strict diet no training 2024, Дөрөвдүгээр сар
Anonim

Гадил нь зууш хийхэд тохиромжтой. Эцсийн эцэст тэд маш их тэжээллэг чанартай бөгөөд үүнээс гадна энэ бүтээгдэхүүн нь төрөл бүрийн шоколадны баарнаас ялгаатай нь байгалийн гаралтай байдаг. Тиймээс зөгийн бал-нимбэгний бүрхүүлтэй гадил жимсийг өглөөний хоолондоо бэлдэхдээ үе үе өөрсдийгөө муудаж байгаарай.

Зөгийн бал-нимбэгний паалантай гадил жимсний
Зөгийн бал-нимбэгний паалантай гадил жимсний

Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай

  • - 4 гадил жимсний;
  • - 1 нимбэг;
  • - 1 өндөг;
  • - 2/3 шил ус;
  • - 1/2 аяга зөгийн бал;
  • - 3 tbsp. гурил, цардуул халбага;
  • - 1 халбага чидуны тос;
  • - ургамлын тос;
  • - нунтаг элсэн чихэр эсвэл кунжутын үр.

Зааварчилгаа

1-р алхам

Гадил жимсний хальсыг тус тусад нь хоёр хуваана.

Алхам 2

Усыг цардуултай хольж, гурил, чидуны тос нэмнэ. Уурагнаас шарыг ялгаж, уургийг холимог руу илгээнэ үү (бидэнд шар хэрэггүй).

Алхам 3

Зузаан ёроолтой хайруулын тавган эсвэл тогоо аваад ургамлын тосоо халаана.

Алхам 4

Үүссэн зуурмаг дээр гадил жимсний талыг дүрж, бүх талаас нь алтан шаргал хүрэн болтол нь хуурна.

Алхам 5

Зөгийн балыг нимбэгний шүүстэй хольж, бага дулаанаар бага зэрэг халаана.

Алхам 6

Шарсан гадил жимсийг тавган дээр тавиад, зөгийн бал, нимбэгний жан дээр хийнэ. Дээрээс нь сахарын нунтаг эсвэл кунжутын үрээр цацна.

Зөвлөмж болгож буй: