Лууван бол ямар ч гэрийн эзэгтэйн гэрт үргэлж байдаг хүнсний ногоо юм. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр энэ үндэс ногооны ашигтай, эмчилгээний шинж чанарыг сайн мэддэг. Бага наснаасаа лууваныг ямар ч хэлбэрээр идэх хэрэгтэй.
Лууван - эрүүл мэндэд тустай
Түүхий, чанасан, уураар жигнэсэн, шарсан мах нь хүний биед амин чухал амин дэм, микроэлемент, ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн эх үүсвэр болдог. Хүүхдийн хоолонд шинэхэн шахсан жүүс хэлбэрээр орно.
Лууван нь хүний дархлааг хадгалах урьдчилан сэргийлэх бодис төдийгүй олон тооны өвчнийг эмчлэх эм болгон ашиглахад тустай. Энэ нь янз бүрийн туранхай, хоолны хоол хийхэд өргөн хэрэглэгддэг.
Уураар жигнэсэн луувангийн котлетын ашиг тус
Уурын луувангийн котлетыг хоол боловсруулах тогтолцооны янз бүрийн өвчин, чихрийн шижин, колит, гэдэсний халдварт өвчтэй хүмүүст хоол хүнсэндээ оруулах хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Луувангийн авчирдаг ашиг тусын талаар дурдаагүй ч түүгээр хийсэн котлет нь маш амттай бөгөөд хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хамгийн дуртай хоол юм.
Луувангийн котлет хоол хийх
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:
- лууван - 4 ширхэг дунд зэргийн хэмжээтэй;
- цөцгийн тос - 50 гр.;
- гурил - 100-125 гр.;
- овъёос ширхэгтэй - 3 хоолны халбаганууд;
- элсэн чихэр - 2 хоолны халбаганууд;
- амт нь давс.
Луувангийн котлетыг хэрхэн яаж хоол хийх талаар: алхам алхмаар жор
- Угаасан, хальсалсан лууваныг нарийн хэрчсэн дээр үрж, шүүсийг нь сайтар шахна.
- Үүн дээр бусад бүх орцыг нэмээд "татсан" лууван зуурна.
- Жижиг бялуу хэлбэрээр хэлбэржүүлээрэй.
- Луувангийн жигнэмэгийг давхар бойлер дээр зөөлөн тавь.
20-25 минутын дараа амттай, эрүүл хоол бэлэн болно! Цөцгий, цөцгий жан, эсвэл зөгийн балыг тусад нь үйлчил. Хачирын хувьд та будаа будаа эсвэл ногооны нухаш санал болгож болно. Эрүүл мэндэд зориулж уурын луувангийн котлет идээрэй!
