Тарвасны зүсмэлүүдийг хэрхэн гүн өөхлөх вэ

Агуулгын хүснэгт:

Тарвасны зүсмэлүүдийг хэрхэн гүн өөхлөх вэ
Тарвасны зүсмэлүүдийг хэрхэн гүн өөхлөх вэ

Видео: Тарвасны зүсмэлүүдийг хэрхэн гүн өөхлөх вэ

Видео: Тарвасны зүсмэлүүдийг хэрхэн гүн өөхлөх вэ
Видео: Алим шиг өгзөгтэй болгох 5 дасгал | Glute Grow Exercise 2024, May
Anonim

Хятад тарвасны анхны амттан нь ер бусын амт, чихэрлэг шаржигнуур царцдагаараа таныг баясгах болно.

Тарвасны зүсмэлүүдийг хэрхэн гүн өөхлөх вэ
Тарвасны зүсмэлүүдийг хэрхэн гүн өөхлөх вэ

Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай

  • - 1.5 кг тарвас;
  • - 150 гр цардуул;
  • - 100 гр элсэн чихэр;
  • - 200 гр улаан буудайн гурил;
  • - 3 хэрэм;
  • - 300 мл ургамлын тос;
  • - ус.

Зааварчилгаа

1-р алхам

Тарвасыг угааж, тайрч, целлюлозыг хальснаас салгаж, бүх үрийг нь сайтар арилгана. Целлюлозыг алмаазан хэлбэртэй жижиг хэсгүүдэд хувааж, гурилаар өнхрүүл.

Алхам 2

Цардуулыг хүйтэн усанд уусгаад дээрээс нь өндөгний цагаан нэмээд сайтар хутгана. Тарвасны алмаазыг цардуулын холимогт дүрээд холино.

Алхам 3

Савыг ургамлын тосоор дүүргээд гал дээр тавь. 110 градусын температурт халаана, эсвэл зүгээр л газрын тосны худгийг халаана.

Алхам 4

Цардуулын шаантагыг аваад тосонд нэмнэ. Тэд хатуу царцдасаар хучигдсан болтол нь хуурч, дараа нь савыг гал дээрээс аваад дахин нэг минутын турш үргэлжлүүлэн хооллоорой. Энэ хугацаанаас хойш алмазууд цайвар шар өнгөтэй болох ёстой.

Алхам 5

Илүүдэл тосыг шингээж авахын тулд тарвасыг цаасан алчуураар хийсэн тавган дээр тавь. Дараа нь таваг руу шилжүүлж, нунтаг элсэн чихэр цацаж, үйлчил!

Зөвлөмж болгож буй: