Цайны жигнэмэггүйгээр хийж чадахгүй байна уу? Күүкийг эрүүл байлгаж, зураг дээрээ ул мөр үлдээхгүй байхыг анхаарна уу. Олон үр тарианы жимсний мюсли жигнэмэг нь өглөөний хоол эсвэл эрт зууш хийхэд тохиромжтой.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - овъёосны хальс 250 гр
- - эрдэнэ шишийн ширхгүүд 30 гр
- - хатаасан жимс (prunes, хатаасан чангаанз), тус бүр 100 гр
- - самар (бүйлс эсвэл хушга) 50 гр
- - кокосын ширхгүүд 50 гр
- - үзэм 100 гр
- - хатаасан гүзээлзгэнэ 100 гр
- - цөцгийн тос 100 гр
- - элсэн чихэр 30 гр
- - цайвар өнгийн шингэн зөгийн бал 4 tbsp. л.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хатаасан чангаанз, prunes, үзэм, гүзээлзгэнэ дээр буцалсан ус хийнэ, 15 минут байлгана. Том элементүүдийг жижиг хэсэг болгон хайчилж ав.
Алхам 2
Бүйлсийг нилээд үйрмэг болтол нунтаглана.
Алхам 3
Олон тогооч саванд цөцгийн тос, элсэн чихэр, зөгийн бал нэмнэ. Холимогийг "Олон тогооч" горимд 130 градусын температурт 10 минутын турш халаана.
Алхам 4
Ширхэг, бүйлс, наргил модны самар нэмнэ. Хутгах Холимогийг савны ёроолд бүхэлд нь жигд тарааж, гараараа бага зэрэг самна.
Алхам 5
Олон күүкт 160 градусын турш 45 минутын турш хооллоорой. Бялууг бүрэн хөргөх хүртэл давхаргыг арилгаж болохгүй.
Алхам 6
Бэлэн бялууг тууз эсвэл дөрвөлжин хэлбэрээр хайчилж ав. Хавтан, хэв эсвэл цаасан салфетка болгон хуваа.
