Мюсли бол олон төрлийн шатаасан буюу түүхий үр тариа, самар, хивэг, зөгийн бал, халуун ногоо зэргээс бүрдсэн өглөөний хоол юм. Энгийн мюслигаар амттай цай жигнэмэг хийж болох бөгөөд энэ нь эрүүл өглөөний хоол болох болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- Долоон хоолны хувьд:
- - мюсли - 1, 5 аяга;
- - хоёр өндөг;
- - сүү - 5 tbsp. халбага;
- - элсэн чихэр - 3 tbsp. халбага;
- - шанцай - 1/2 tsp;
- - түргэн уусдаг кофе - чимх.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Мюсли, хоёр өндөг, сүү, элсэн чихэр, шанцай зэргийг холино. Хөнгөн кофе нэмнэ үү - та нэгэн төрлийн массыг авах ёстой.
Алхам 2
Холимогийг хагас цагийн турш байлгаад үе үе хутгана.
Алхам 3
Жигнэх хуудсыг жигд цаасаар тэгшлээрэй. 5-7 см-ийн тойрог бүхий мюсли масстай орой.
Алхам 4
Мюсли жигнэмэгээ зууханд 15-20 минут жигнэнэ. Зуухыг 180 градус хүртэл халаах хэрэгтэй. Цайтай бүлээнээр үйлчил.
