Орос улсад төмсний цардуул маш их алдартай байдаг. Энэ нь цөцгий дээр нэмсэн вазелин, өтгөрүүлэх шөл эсвэл хүндийн жинд ашиглагддаг. Энэ нь ихэвчлэн загас, тахиа, махан хоол хийхэд ашиглагддаг. Мэдээжийн хэрэг төмсний цардуулыг анагаах ухаанд өргөн ашигладаг. Энэ нь түлэгдэлт, арьсны өвчин, хүүхдийн диатезийг эмчлэхэд хэрэглэгддэг. Мөн цардуул нь цус, элэгний холестерины түвшинг бууруулж, бодисын солилцоог хурдасгаж, цусны даралтыг бууруулах чадвартай. Гэртээ төмсний цардуулыг өөрийн гараар хийх нь үнэндээ маш энгийн зүйл юм.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - төмсний хальс
- - самбай
- - хүйтэн ус
- - тосгуур
Зааварчилгаа
1-р алхам
Төмсний хальсыг нилээд цавчих, жүүс шахагчаар дамжуулна.
Алхам 2
Үр хольцыг хүйтэн усаар асгаж сайтар холино.
Алхам 3
Бяслагны алчуурыг нарийн шигшүүр дээр 2-3 давхаргад хийж төмсний шингэнийг бэлтгэсэн аяганд хийж шүүнэ.
Алхам 4
Хэдэн цагийн турш үлдээгээрэй, энэ хугацаанд цардуул ёроолд нь тогтох бөгөөд илүүдэл тоосонцор гадаргуу дээр хөвөх бөгөөд үүнийг зайлуулах шаардлагатай.
Алхам 5
Бохир усыг цэвэр усаар сольж болгоомжтой шавхана. Хутгаад 3-4 цаг байлгана. Илүүдэл тоосонцор гадаргуу дээр хөвөхөө болих хүртэл энэ процедурыг давт.
Алхам 6
Үүссэн цардуулыг тавиур дээр нимгэн давхаргаар тарааж, дулаан байлгана. Цардуулыг үе үе бүрэн хуурай болтол хутгана.
Алхам 7
Бэлэн нунтагыг шилэн аяганд хийнэ, тагийг нь сайтар хаа.
