2024 Зохиолч: Brandon Turner | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 01:55
Бэлтгэхэд хялбар, амттай, амттай салат, баярын ширээн дээр болон ажлын өдрүүдэд хоёуланд нь үйлчилэхэд тохиромжтой. Хүнсний ногоо нь чанасан үхрийн махтай хослуулан сайхан амтыг өгдөг. Энэхүү хоол нь хэнийг ч өлсөж, хайхрамжгүй орхихгүй.
Аялал жуулчлалын салат
Орц:
- Төмс - 7 ширхэг;
- Шинэ өргөст хэмх - 2 ширхэг;
- Ногоон вандуй - 400 гр;
- Лууван - 1 ширхэг;
- Үхрийн мах - 600 гр;
- Өндөг - 3 ширхэг;
- Улаан сонгино - 1 ширхэг;
- Dill;
- Яншуй;
- Майонезаас;
- Давс.
Бэлтгэл:
- Хоол бэлтгэ. Үхрийн махыг хүйтэн усаар зайлж угаана. Өндөр гал дээр зөөлөн болтол чанана. Бэлтгэсэн махыг яснаас салгаж, жижиг хэсгүүдэд хуваана.
- Төмс буцалгана. Хөргөх, хальсалж жижиг шоо болгон хуваасан.
- Лууванг буцалгана, арьсыг арилгаж, хэсэг болгон хуваа. Амтат лууван хэрэглэхийг зөвлөж байна - энэ нь амтыг хослуулан төрөлжүүлж, сонирхолтой тэмдэглэл өгч, эргэлзээгүй ашиг тусаа өгөх болно.
- Тахианы өндөг буцалгана, хальсалж, шоо болгон хуваасан.
- Шинэ өргөст хэмхийг угааж, цавчих.
- Улаан сонгиныг хальслаад мөсөн усан доор зайлж угаах нь "нүдээ огтлохгүй" байх болно. Жижиг шоо болгон хайчилж ав. Хэрэв та хүсвэл 15 минутын турш дарсны цуунд хийж даршилж болно. Дараа нь илүү тод байх болно.
- Лаазалсан вандуйг уснаас салгаж ав. Шинэхэн өвсийг нилээд цавчих.
- Гүн саванд вандуй, өргөст хэмх, ургамал, өндөг, лууван, төмс, сонгино тавь. Үхрийн мах чанасан мах нэмнэ. Найрлага, давс, майонезаас улирлыг сайтар холино.
Дээд тал нь шинэ өвсөөр үйлчилж үйлчил
Зөвлөмж болгож буй:
Шанцайны ургамал нь 95% ус боловч үлдсэн 5% нь витамин, уураг, нүүрс ус, хүнсний эслэг болон бусад тэжээллэг бодис юм. Энэ ногооны илчлэгийн агууламж маш бага байдаг - нэг зуун грамм тутамд 15 Ккал байдаг. Салат дахь шим тэжээлийн агууламж Шанцайны ургамал нь их хэмжээний витамин B, E, K, PP, төмөр, кали, кальци, каротин, фосфорын давс, фолийн хүчил болон бусад микроэлементүүдийг агуулдаг
Мацаг барих үеэр цэсээ төрөлжүүлэх нь маш хэцүү байдаг. Үнэхээр ч энэ үед хоолонд тодорхой хязгаарлалт тавьдаг. Энэ тохиолдолд хоол хүнс нь тэжээллэг, эрүүл байх ёстой. Өдөр бүр ижил хоол идэхгүй байхын тулд сонирхолтой туранхай хоол хийж сураарай
2013 оны 6-р сарын 15-16-ны өдрүүдэд Эрмитажийн цэцэрлэгт ороож, хөл хөдөлгөөн ихтэй хотоор зугаалах аяллыг дэлхийн өнцөг булан бүрт хийх мини аялал болгож болно. Ийм өвөрмөц боломжийг Москвад гурав дахь удаагаа зохион байгуулагдах "Дэлхийн эргэн тойронд"
Армен бол соёлын дурсгалт газар, байгалийн үзэсгэлэнт газруудаар хүрээлэгдсэн Транскавказын жижиг улс юм. Аялал жуулчлалын хувьд энэ нь маш сонирхолтой байж болзошгүй юм. Эдийн засгийн байдал хүндэрсэн, хөрш зэргэлдээ зарим улстай тогтоосон харилцаа хурцадсантай холбоотой хэд хэдэн шалтгаанаар Арменид гадаадын зочид төлөөлөгчид хүлээж байснаас хамаагүй цөөн зочилдог
Соррелийг эрт дээр үеэс идэж ирсэн. Энэ нь биед тоник нөлөө үзүүлдэг, элэг, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, цусны найрлагыг сайжруулдаг. Sorrel-ийн ашигтай шинж чанар нь дулааны боловсруулалтын явцад буурдаг тул түүхий эдийг, жишээлбэл, янз бүрийн салатанд хэрэглэх нь дээр
