Олон хүмүүс хоол хүнсийг халаахын тулд богино долгионы зуух хэрэглэдэг. Заримыг нь хоол хийхэд ашигладаг. Гэхдээ богино долгионы зууханд чанаж болгосон хоол нь тийм ч эрүүл биш гэсэн бодол байдаг. Энэ үнэхээр үү? Бичил долгионы зууханд хоол хийх нь хортой юу?
Богино долгионы зууханд эрүүл мэндэд бүрэн хор хөнөөлгүй таван төрлийн хоол хийж болно.
1. Хүнсний ногоо. Бичил долгионы зууханд чанаж болгосон бол хүнсний ногоо нь хоол хийх эсвэл хоол хийх бусад аргуудаас хамаагүй бага хэмжээний тэжээллэг чанараа алддаг. Нэмж дурдахад бичил долгионы зууханд хүнсний ногоо хийх нь илүү хурдан бөгөөд хялбар байдаг тул та саванд нэг халбага ус хийж, тагийг нь таглах хэрэгтэй.
2. Загас. Загас бол хамгийн эрүүл хоол хүнсний нэг бөгөөд бичил долгионы зуух нь бүх ашигтай шинж чанараа хадгалж үлддэг, учир нь хоолыг хурдан бэлтгэдэг. Та загасыг халуун ногоооор амтлаж, тусгай жигнэмэгийн уутанд хийж хэдэн минутын турш хоол хийх хэрэгтэй.
3. Омлет бол бие махбодийг уургаар баяжуулдаг хөнгөн, эрүүл өглөөний хоол юм. Саванд ургамлын тос хийнэ, дараа нь өндөг нэмээд холино. Энэ хоол нь богино долгионы зууханд нэг минут орчим хоол хийх тул хутгана гэдгийг санаарай. Та омлет дээр бяслаг, хүнсний ногоо эсвэл бусад нэмэлт нэмж болно.
4. Түргэн төмс. Хальсалсан төмсийг зүсмэлүүд болгон хувааж, сэрээгээр хэд хэдэн удаа цавчих ба 8 минутын турш богино долгионы зууханд хийнэ. Энэ бол төмс хийх маш хурдан арга юм.
5. Та мөн эрүүл зууш хийж болно. Жишээлбэл, та богино долгионы зууханд самар, үрийг хурдан хуурч болно. Энэ арга нь хайруулын тавган эсвэл зууханд шарахаас хамаагүй хялбар юм.
