Эрт дээр үед хүмүүс олон бурхдад итгэдэг байсан үед Эртний Грек, Ромын оршин суугчид ихэвчлэн иддэг селөдерейний олон ашигтай шинж чанарыг мэддэг байжээ. Celery бол мах, далайн хоол, мөөг болон бусад ногоотой сайн зохицдог хүнсний ногоо юм. Хэрэв та селөдерейг хоолны цэсэндээ оруулбал биеийн байдал үргэлж сайн байх болно, дархлаа бэхжиж, үр ашиг нэмэгдэж, унтах байдал сайжирна.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
-
- Тураах жүүс:
- селөдерей
- ташуурдсан
- лууван - 5: 3: 8;
- селөдерей
- байцаа
- лууван - 5: 4: 1;
- селөдерей
- лууван
- улаан лууван - 5: 8: 3.
- Эрчим хүчний жүүс:
- селөдерей
- алим - 4: 1.
- Биеийн залуучуудад зориулсан шүүс:
- селөдерей
- яншуй - 3: 1.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Селөдерейний шүүсийг ууж эхлэхээсээ өмнө эрүүл мэндэд ямар ач тустай болохыг шалгаж үзээрэй.
- селөдерей шүүс нь хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг;
- хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг;
- ходоодны шархлааны үед тусалдаг;
- боловсруулалтыг хэвийн болгох;
- гэдэс дүүрэхийг бууруулдаг;
- бие махбод дахь бодисын солилцоог сайжруулдаг;
- цусны даралтыг хэвийн болгох;
- цусны чанарыг сайжруулдаг;
- жингийн алдагдлыг дэмждэг.
Алхам 2
Шүүс тохируулагчтай шүүслэг селөдерей. Энэ бол үүнийг олж авах хамгийн хялбар арга юм. Селөдерейний шүүсийг шинэхэн бэлтгэсэн байдлаар уухад хамгийн тохиромжтой. Та хөргөгчинд дээд тал нь нэг өдөр хадгалах боломжтой. Тиймээс үүнийг хэт их шахаж болохгүй.
Алхам 3
Хэрэв танд хоёр хоолны халбагатай шүүс хэрэгтэй бол селөдерей шүүсийг өөр өөр аргаар жүүсээрай. Жижиг хэмжээний селөдерейг нарийн ширхэгтэй үрж жижиглэн хэрчээд шүүсийг хэд хэдэн давхар манжингаар шахаж авна. Энэ арга нь хоолны өмнө хэрэглэх 2-3 халбага жүүс шахаж гаргахад тохиромжтой байдаг.
Алхам 4
Хэрэв та хоолны дэглэм барьж байгаа бол шинэхэн шахсан селөдерейний шүүсийг манжин, лууван, байцааны шүүстэй дараахь харьцаатай холино.
- селөдерей, ташуур, лууван - 5: 3: 8;
- селөдерей, байцаа, лууван - 5: 4: 1;
- селөдерей, лууван, улаан лууван - 5: 8: 3.
Алхам 5
Хэрэв та эрэгтэй хүний бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал эрч хүч өгдөг селөдерей ундаа хий. Үүнийг хийхийн тулд 100 мл селөдерей шүүс, 25 мл алимны шүүсийг холино. Унтахаасаа өмнө ийм витамины коктейль уусан бол эрэгтэй хүн чамд ер бусын дуртай байх болно.
Алхам 6
Биеийнхээ залуу насыг уртасгахыг хүсч байвал яншуй шүүсийг селөдерейний шүүсэнд нэмнэ. Үүнийг хийхийн тулд 3 хэсэг селөдерей шүүсийг 1 хэсэг яншуй шүүстэй холино.
