Жимс бол бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай янз бүрийн микроэлементүүд, шим тэжээлийн чухал эх үүсвэр юм. Үүнээс гадна эдгээр нь цэвэр хэлбэрийн витамин юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүтээгдэхүүний ашиг тус илт харагдаж байгаа ч гэсэн тэдгээрийг хэтрүүлэн ашиглах ёсгүй.
Жимсний биед үзүүлэх ашиг тус
Жимс нь их хэмжээний витамин агуулдаг тул дархлааг бэхжүүлж, бие махбодийг янз бүрийн бактери, вирусын эсрэг үр дүнтэй даван туулахад тусалдаг. Мөн витамин нь гоо сайхныг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Учир нь түүний дутагдал нь арьс, үс, хумсны байдлыг доройтуулж болзошгүй юм.
Ихэнх жимс нь хорт бодис, хорт бодис, хорт хавдар үүсгэгч бодисыг биеэс гадагшлуулах үйлчилгээтэй хүчтэй антиоксидант юм. Эдгээр хортой бодисын хуримтлал нь янз бүрийн үрэвслийн процесс үүсгэж, эсийн өөрчлөлтөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хорт хавдараар дүүрэн байдаг.
Жимсний найрлага дахь эслэг нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, улмаар дархлааг бэхжүүлдэг. Бүх организмын эрүүл мэнд нь ходоод гэдэсний замын микрофлорын байдлаас ихээхэн хамаардаг гэдгийг та мэднэ.
Жимс нь бидний бие махбодид тохиолддог бүх чухал үйл явцын үйл ажиллагааг хангахад шаардлагатай янз бүрийн микро ба макро элементүүдээр баялаг юм. Жимс нь маш сайн антидепрессант, ялангуяа цитрус, хан боргоцой, persimmons, гадил жимсний найрлагад тооцогддог.
Өдөрт хичнээн хэмжээний жимс идэх хэрэгтэй
Хүний өдөрт идэх жимсний хэмжээ нь зөвхөн түүний биеийн байдлаас хамаарна. Таргалалтаас болж шаналж буй хүмүүс эдгээр бүтээгдэхүүнтэй зууралдаж болохгүй. Жимс нь хүнсний ногооныхоос ялгаатай нь фруктоз, глюкозоор баялаг тул таны хоолонд жин нэмнэ. Үүнтэй ижил шалтгаанаар чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс жимснээс татгалзах хэрэгтэй.
Хамгийн бага илчлэг жимс нь нимбэг, лийр, жүрж, бэрсүүт жүрж юм.
Жимс жимсгэнийг бусад хоол хүнстэй хослуулах нь буруу бол та мөн нөхөн сэргээх боломжтой. Жишээлбэл, та интоор эсвэл тарвасыг гурилан бүтээгдэхүүнээр идэж болохгүй. Жимс, янз бүрийн давсжилтыг нэгтгэх нь маш хортой бөгөөд энэ нь давсны хуримтлалд хувь нэмэр оруулах болно.
Алим, мөн мандарин, жүрж болон бусад цитрус жимсийг ходоодны шарх, арван хоёр нугасны шарх, эсвэл янз бүрийн хэлбэрийн ходоодны үрэвсэлтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Эдгээр жимсний шүүс нь аль хэдийн үрэвссэн салст бүрхэвчийг цочроох болно.
Шаардлагатай хэмжээний жимсийг тодорхойлохдоо таны биеийг сонсох нь зүйтэй. Энэ нь хүн ялангуяа тодорхой жимсийг хүсдэг тул энэ нь түүний бие махбодид зарим амин дэм, тэжээл шаардагддаг гэсэн үг юм.
Жимс, ялангуяа цитрусын жимсийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь харшлын урвал үүсгэдэг.
Эрүүл мэндийн хэвийн байдал, тодорхой жимс, жимсгэнэ хэрэглэхэд эсрэг заалт байхгүй тул хүн өдөрт янз бүрийн жимсний хоёр порц идэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд нэг үйлчлэл нь дүрмээр таны алган дээр багтах болно.
