Бидний хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг зарим амтлагч нь эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Хамгийн ашигтайг нь авч үзье.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Улаан чинжүү илүү халуун байх тусам капсайцин агуулдаг. Энэ нь хорт хавдар, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, мөн өвчин намдаах зорилгоор ашиглагддаг. Капсайцин нь өөх шатаах шинж чанартай байдаг.
Алхам 2
Энэ нийтлэл дэх бүх эмийн ургамлуудаас хамгийн сайхан үнэр нь шанцай байх магадлалтай. Шанцайгаа сонгосон ундаа эсвэл аяганд нэмснээр та судаснуудад ашиг тусаа өгнө. Шанцай нь холестерины түвшинг бууруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох чадвартай.
Алхам 3
Турмерик ба цагаан гаа - "хамаатан садан", ургамлын нэг гэр бүлээс гаралтай. Эдгээр нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул үе мөчний өвчтэй хүмүүст тустай. Үүнээс гадна тэд хоол боловсруулах системийг хэвийн болгодог.
Алхам 4
Яншуй идэх нь бөөр өвдөх, судас бөглөрөхөд тустай.
Алхам 5
Италийн ореганогийн амтлагч нь маш олон карвакрол ба тимол агуулдаг. Эдгээр бодисууд нь халдварын эсрэг тэмцэхэд сайн байдаг. Орегано нь антиоксидант ихтэй байдаг. Энэхүү чамин амтлагчийг гэртээ ургуулж болно.
Алхам 6
Сармис нь эрүүл мэндэд гайхалтай ашиг тустай байдаг. Энэ нь бактерийн эсрэг, мөөгөнцрийн болон вирусын эсрэг үйлчилгээтэй. Та дуртай хоолондоо нэмж болно.
Алхам 7
Энэ тойргийн хамгийн сүүлчийн амтлагч бол ганга юм. Түүний үнэр нь шөл эсвэл махан хоолонд хэрэглэхэд тохиромжтой байх болно. Ганга нь мадаггүй зөв байдаг - та гэртээ цонхны тавцан дээр ургуулж болно. Энэ нь бактерийн эсрэг ба ариутгах шинж чанартай бөгөөд антибиотикт хүчгүй байдаг зарим төрлийн халдварын эсрэг тэмцдэг.
