Нахиалдаг улаан буудай бол эргэн тойронд хамгийн эрүүл хүнс юм. Эдгээр үрийн 50 грамм нь хүний биед шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисын өдөр тутмын хэрэгцээг агуулдаг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - улаан буудайн үр тариа;
- - хавтгай хавтан;
- - цэвэр самбай;
- - цэвэршүүлсэн ус.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Улаан буудайг хүнсэнд ургуулахын тулд том хавтгай таваг эсвэл таваг ашиглана уу. Аяга тавагны хэмжээ нь таны соёолохыг хүсч буй шошны тооноос хамаарна, эсвэл та хавтгай тавиур ашиглаж болно.
Алхам 2
Улаан буудайг өөрөө бэлтгээд сайтар ангилаад дараа нь зайлна. Үрийг урсгал усанд агуулагдах цайруулагч бодисыг шингээж авахгүйн тулд улаан буудайг аль хэдийн цэвэршүүлсэн усаар зайлж угаана.
Алхам 3
Нэг давхаргад таваг, таваг эсвэл тавиур дээр угаасан улаан буудайг тарааж, дээрээс нь үрлэн тариагаа ердийн алчуураар хучна. Энэ тохиолдолд самбайг 2-4 давхаргаар нугалж байх ёстой бөгөөд ингэснээр улаан буудайн үр тарианаас ус маш хурдан хатахгүй.
Алхам 4
Самбай дээр бага зэрэг цэвэршүүлсэн усыг зөөлөн асгаж, улаан буудай усанд хөвөхгүй байхыг анхаарч, шаардлагатай бол илүүдэл шингэнийг зайлуулж зайлуулна. Улаан буудайн үр тариа бүхий таваг эсвэл тавиурыг дулаан газарт 12-16 цагийн турш ав. Дулаан газар сонгох тусам улаан буудай хурдан ургадаг.
Алхам 5
Хамгийн тохиромжтой сонголт бол улаан буудайг цонхны тавцан дээр байрлуулах бөгөөд нарны цацраг нь үр тариа нэмж халаахаас гадна ариутгах нөлөөтэй байдаг.
Алхам 6
Шаардлагатай хугацааны тэн хагасыг өнгөрсний дараа улаан буудайг цэвэршүүлсэн усаар дахин чийгшүүлнэ. Үр тариа нь 1-2 миллиметр урттай ногоон нахиалдаг бол улаан буудай идэхэд бэлэн болно. Үүний дараа аль хэдийн соёолсон улаан буудайг цэвэр усаар зайлж, тусдаа тавган дээр тавина.
Алхам 7
Соёолсон улаан буудайг зөвхөн хөргөгчинд нэг хоногоос илүүгүй хугацаагаар хадгална. Үр тариагаа бага зэрэг удаан байлгахын тулд нимбэгний шүүс эсвэл бага зэргийн зөгийн балаар цацаж болно. Гэсэн хэдий ч та улаан буудайн үр хөврөлийг эрт идэх тусам үүнээс илүү ашигтай чанаруудыг олж авах болно.
