Гиппократын үед хүмүүс овъёосны эдгээх шинж чанарын талаар мэддэг байсан. Энэ нь дархлааг бэхжүүлж, бие махбодийг хоргүйжүүлэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Өнөөдөр овъёос хамгийн их хэрэглэдэг үр тарианы нэг хэвээр байна.
Овъёосыг уламжлалт Английн өглөөний хоол гэж үздэг гэдгийг олон хүн мэддэг боловч овъёосны үр ашигтай шинж чанарыг хүн бүр мэддэггүй, үнэндээ тийм ч цөөн байдаг.
Нэгдүгээрт, oatmeal нь амин дэм, зайлшгүй шаардлагатай элементийн элементүүдээр баялаг юм. Энэ нь А аминдэм, аскорбины хүчил, витамин К, Е, В бүлгийн витаминууд (B1, B2, B5), магни, төмөр, кальци, фосфор болон бусад зүйлийг агуулдаг.
Хоёрдугаарт, овъёосны будаа нь хоолны дэглэмийн хоол бөгөөд биед амархан шингэдэг. Энэ нь инозитол агуулдаг тул "муу" холестерины түвшинг бууруулж чаддаг тул холестерины товруу үүсэхээс сэргийлдэг. Үүнээс гадна, овъёосны хальс нь гликемийн индекс багатай тул энэ нь өвчтэй үр тариа хийхэд маш их хэрэгтэй бүтээгдэхүүн бөгөөд бие махбодийг бүрэн хангаж өгдөг.
Oatmeal нь эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг. Тэдгээрийг тогтмол хэрэглэвэл хоол боловсруулах эрхтний хямрал, ходоодны үрэвсэл, гэдэсний хорт хавдар болон ходоод гэдэсний замын бусад өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
Гуравдугаарт, овъёосны хальсыг гоо сайхны зорилгоор ашиглаж болно. Жишээлбэл, тэжээлийн нүүрний маск бэлтгэхийн тулд овъёосны гурилан дээр халуун сүү асгаад 7-10 минутын турш хөргөнө. Дараа нь энэ хольцыг өгөөмөр давхаргаар нүүрэндээ түрхээд 20 минутын дараа бүлээн усаар зайлна. Маскийг зөвхөн тэжээллэг төдийгүй чийгшүүлэхийн тулд 1 хоолны халбага зөгийн бал, оливийн тос эсвэл тослог цөцгий нэмж хийж болно.
Тослог арьсны хувьд дараах маск тохиромжтой: 2 хоолны халбагын овъёос будааг халуун усаар асгаж, өтгөн үртэс гартал хутгана. Энэ хольцыг нүүрэндээ түрхээд дараа нь 15-20 минутын дараа бүлээн усаар зайлж, чийгшүүлэгч тос түрхэнэ. Ийм маскыг тогтмол хэрэглэвэл (долоо хоногт 2-3 удаа) арьс мэдэгдэхүйц цэвэрлэгдэж, батга багасна гэж үздэг.
