Кунжут нь Өмнөд Африкаас гаралтай бөгөөд одоогоор Алс Дорнод, Энэтхэг, Төв Азид ургадаг. Дундад зууны үед кунжутын үрийг жингээр нь алтаар үнэлдэг байв. Эдгээр нь жижиг хэмжээтэй боловч эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай байдаг.
Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
Кунжут нь чихрийн шижинтэй тэмцэхэд ашигладаг магни болон бусад тэжээллэг бодисоор дүүрэн байдаг. Эрдэмтэд кунжутын тос нь бусад тосноос ялгаатай нь цусан дахь глюкозын түвшинг бууруулдаг гэж баталдаг.
Ясны эрүүл мэндийг дэмждэг
Кальци нь ясны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг хэлэх шаардлагагүй. Энэ нь ясны эрүүл байдлыг хангах, ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал нөлөөтэй химийн элементүүдийн нэг юм. Үүний зэрэгцээ кунжут нь энэхүү тэжээллэг бодисоор баялаг юм. Цөөхөн хэд нь аяга сүүнээс их кальци агуулдаг. Мөн гүнжидийн тосонд их хэмжээний цайр агуулагддаг нь ясны бэхжилтийг нэмэгдүүлж, ясыг бэхжүүлдэг.
Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг
Кунжутын үрийг ардын анагаах ухаанд хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх бодис болгон ашигладаг. Кунжут ба магнийн хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээ нь хорт хавдрын эсийг устгахад үр дүнтэй байдаг. Нэмж дурдахад бүх үрийн дотроос лейкеми, олон миелома, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар, уушигны хорт хавдар гэх мэт хүнд өвчинтэй тэмцэх чадвартай фитостерол их хэмжээгээр агуулагддаг.
Хоол боловсруулахад туслах тусламж
Кунжутын үр нь баялаг эслэгийн агууламжтай тул хоол боловсруулах системд сайнаар нөлөөлж, өтгөн хаталтыг арилгана.
Арьсны ашиг тус
Коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, арьсыг илүү уян хатан болгоно. Үүнээс гадна цайрын агууламжтай тул түлэгдэлт, шархны эдгэрэлтийг түргэсгэхэд тусалдаг. Кунжутын үрийг өдөр бүр хэрэглэх нь арьсны хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг.
Үсийг сайхан болгодог
Кунжут нь арьсанд сайн нөлөө үзүүлээд зогсохгүй үс, толгойны тэжээлийг өгдөг. В, Е витамины цогцолбор нь кальци, магни, фосфор, уураг зэрэг эрдэс бодисын хамт үсийг илүү хурдан ургуулж, гялалзсан, үзэсгэлэнтэй болгодог.
