Prunes нь олон төрлийн эрдэс бодис, амин дэм, эслэг, фруктоз, их хэмжээний таннин, органик хүчил агуулдаг тул биед ашигтай байдаг. Prune шөл нь үүнээс бага ашигтай байдаг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - prunes;
- - ус;
- - самбай;
- - нишингэ;
- - Геркулес;
- - элсэн чихэр;
- - цай.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ходоод, зүрх судасны янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өдөрт 5-6 ширхэг prunes идэх эсвэл 1 аяга шөл уухад хангалттай. Үүнийг бэлтгэхийн тулд 10-15 prunes авна (нүхлэвэл, ундаа нь гашуун болж хувирна).
Алхам 2
Prunes-ийг халуун усаар сайтар зайлж эсвэл буцалж буй усан дээр хийнэ. Хатаасан жимсний дээр нэг литр ус хийнэ, 10 минут буцалгана. Шөлийг тасалгааны температурт хөргөнө, давхар давхар даавуугаар шүүнэ.
Алхам 3
Хэрэв хүсвэл шөлөнд хагас цайны халбага элсэн чихэр нэмж болно, гэхдээ заавал бэлтгэсэн ундаа өөрөө чихэрлэг байх тул заавал хийх шаардлагагүй. Та бас prunes-ийн шөл дээр бага зэрэг хар цай нэмж болно. Энэ нь ундаанд дулаахан цайны үнэр өгөх болно.
Алхам 4
Шүүлтүүрийн дараа үлдсэн хатаасан жимс нь мюсли, овъёос будаа зэргийг нэмэхэд тохиромжтой. Та тэдгээрийг бүхэлд нь аяганд хийж эсвэл хутгагчаар нунтаглаж болно.
Алхам 5
Хэрэв та декоциний ходоодыг цэвэрлэгч болгон ашиглахыг хүсвэл 100 грамм угаасан prunes, нишингэ, цувисан овъёос хэрэглэнэ. Бүх найрлага дээр хоёр литр ус хийнэ, 1 цаг буцалгана. Хөргөх, шөлийг шүүж, унтахаасаа өмнө өдөрт 1 шил ууна.
