Кофеин нь эрч хүчийг идэвхжүүлж, нойрмоглох үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Метил теобромин - кофейныг шинжлэх ухааны нийгэмлэг гэж нэрлэдэг тул алкалоид юм. Энэ нь ургамлын нэг хэсэг бөгөөд ундаа, чихэр, эм үйлдвэрлэхэд ашигладаг. Гэхдээ бүх хүмүүс биш бөгөөд кофеин хэрэглэх эсвэл кофе их уух нь үргэлж ашигтай байдаггүй.
Кофеиныг кофеин их хэмжээгээр хэрэглэхэд сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэж, нойргүйдэх, мэдрэлийн систем, зүрх, судасны үйл ажиллагаа доголддог. Ундаагаа хэрхэн эрүүл болгох вэ? Үүний тулд би ямар нэмэлт, халуун ногоо хэрэглэх ёстой вэ?
Шилдэг 5 эрүүл кофены нэмэлт бодисууд
Цагаан гаа. Цагаан гааны үндэс нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлж, янз бүрийн өвдөлт, спазмыг арилгаж, гэдэсний эмгэгээс сэргийлж, хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Хэрэв та кофенд нунтаг эсвэл цагаан гаа нэмэхэд ундаа нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл байх болно.
Хар перц. Энэхүү халуун амтлагч нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэж, хоол боловсруулах болон бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, ходоодонд сайнаар нөлөөлдөг. Халуун кофенд нэмсэн чимх эсвэл хар хар чинжүүний үрийг хүний бие сайн ажиллахад тусална.
Кардамон. Кофены ундаа дээр кардамон нэмж амт, эрүүл мэндэд нэмнэ. Кардамонд агуулагдах эфирийн тос нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, хоол боловсруулахад тусалдаг. Та амтлагчаа нунтаг болгон ашиглаж болно.
Шанцай. Хүнд / байнга кофе уухад тохиолддог биеийн хүчиллэгийг багасгахын тулд шанцайг ундаандаа нэмнэ. Үүнийг хийхийн тулд шанцай модоо халуун ундаагаар дүрэх эсвэл бэлтгэсэн кофегоо шанцай нунтаг цацаж байхад л хангалттай.
Улаан лиш. Цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, кофейны биед үзүүлэх нөлөөг бууруулж, даралтыг хэвийн болгохын тулд сэргээгч кофеныг хоёр хумсаар нэмэхэд хангалттай. Энэ ургамлын эфирийн тос нь өвөрмөц үнэрийг бий болгож, бүх биед ашиг тусаа өгөх болно.
