Дэлгүүр, зах, супермаркетуудаар холын аялалд явахдаа үнэт цагаа үрэхгүй байх, хөдөлмөрөөр олсон мөнгөө чанар муутай бүтээгдэхүүнд зарцуулахгүй байх, хамгийн гол нь дараа нь эрүүл мэндээрээ мөнгө төлөхгүй байхын тулд та тодорхой ойлголттой байх хэрэгтэй. Хэрхэн зөв бүтээгдэхүүнийг сонгох талаар. Үүний тулд та гурван дүрмийг баталж, боломжтой бол тэдгээрийг чанд мөрдөх хэрэгтэй.
Нэгдүгээрт, та долоо хоногт бүдүүлэг цэс хийх хэрэгтэй. Үүнд маш бага хугацаа шаардагдана. Үүний дараа та ойрын долоон хоногт хэдэн бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болох, яг юу худалдаж авах шаардлагатай болох талаар ойролцоогоор ойлголттой болно.
Хоолыг аяндаа худалдаж авах нь талархалгүй ажил юм. Таны бодлоор супермаркет орохоосоо өмнө худалдаж авах шаардлагатай зүйлсийн жагсаалтыг өөртөө бичих нь илүү практик, илүү ашигтай, хурдан юм. Мэдээжийн хэрэг та энэ жагсаалтыг дагаж, супермаркетаар троллейбусаар замбараагүй гүйхгүй бол л утга учиртай болно. Гэртээ бичсэн жагсаалт нь танд маш их цаг хугацаа, мөнгийг хэмнэх болно.
Хоёр дахь бөгөөд хамгийн чухал цэг бол бүтээгдэхүүний чанар юм. Мэдээжийн хэрэг, орчин үеийн дэлгүүрүүдийн лангуун дээр янз бүрийн брэндийн олон янзын бүтээгдэхүүн дэлбэрч байгаа бөгөөд тус бүр нь бүтээгдэхүүнээ хамгийн сайн сайнаар тунхагладаг бөгөөд үүнийг худалдан авагчдаа тууштай итгүүлдэг. Гэхдээ та үзэсгэлэнтэй сурталчилгааны зураг, дуут уриа лоозонд үргэлж сохроор итгэж болохгүй. Бүтээгдэхүүний талаар илүү их зүйлийг гадаад төрх, өнгө, үнэр, сав баглаа боодлын чанараас өөр зүйл хэлэх болно. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь хамгийн түрүүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй сав баглаа боодол юм. Чанартай бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг нэр хүндтэй, найдвартай компаниуд, аж ахуйн нэгжүүд ижил, хүчтэй, үзэсгэлэнтэй, чанартай сав баглаа боодолтой байдаг. Худалдан авагч нь бүтээгдэхүүний талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг унших, бүтээгдэхүүний найрлагатай танилцах, хадгалах хугацаа, ашиглахын эсрэг заалтуудын талаар мэдэх боломжтой сав баглаа боодол дээр байдаг. Хэрэв багц дээр ийм мэдээлэл байхгүй, эсвэл унших боломжгүй бол ийм бүтээгдэхүүний чанарт эргэлзээ төрж болзошгүй юм.
Ихэнхдээ туршлагатай гэрийн эзэгтэй нар хоолоо хэрхэн зөв сонгохоо мэддэг бөгөөд хугацаа нь дууссан эсвэл бүрэн дууссан бүтээгдэхүүний "сурталчилгааны борлуулалт" хийдэг зарим супермаркетуудын заль мэхэнд автдаггүй. Ийм бүтээгдэхүүнийг 20, 30, тэр ч байтугай 50% -иар хямдруулж болно, гэхдээ ийм бүтээгдэхүүн худалдаж авснаар та мөнгөө "хаях" боломжтой гэдгийг мартаж болохгүй (ийм бүтээгдэхүүний амт нь хүссэн зүйлээ үлдээдэг тул) эрүүл мэндээ ноцтой эрсдэлд оруулаарай.
