Магадгүй, энэ нь хүн бүрт тохиолддог байж магадгүй юм: та дэлгүүрт тодорхой зүйлээр ирж, шаардлагагүй олон зүйлийг худалдаж авдаг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та үүнийг нухацтай авч үзэх, бүтээгдэхүүний жагсаалтыг гаргах, дараа нь дэлгүүрт орох хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Худалдан авахаасаа өмнө сав баглаа боодлыг шалгаж үзээрэй. Энэ нь бүх төрлийн гэмтэлгүй байх ёстой. Хэрэв жижиг, бараг мэдэгдэхүйц цоорхой байгаа бол ийм бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах нь үнэ цэнэтэй биш юм. Үүнийг ашиглах боломжгүй болсон.
Алхам 2
Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ худалдаж авахдаа хагарал, зүслэг, хонхорхой, хар толбо байхгүй гэдгийг анхаарч үзээрэй. Эдгээр хоол хүнс богино хугацаанд муу болно. Өдөрт хүрэхгүй хүнсний ногоог яагаад авах хэрэгтэй вэ?
Алхам 3
Хөлдөөсөн хоолонд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Тэд бүтээгдэхүүний дотор цагаан цасан орд, хөлдөөсөн дусал ус, мөс байх ёсгүй. Энэ нь температурын горим зөрчигдсөн болохыг илтгэнэ. Тэр ч байтугай тэднийг хөлдөөж, хэд хэдэн удаа гэсгээсэн байж магадгүй юм.
Алхам 4
Чанартай загасны хайрс хатуу, нүд тунгалаг байх ёстой.
Алхам 5
Махны шинэлэг байдлыг үнэр, өнгөөр нь тодорхойлж болно. Хэрэв махыг бага зэрэг дарахад бүтээгдэхүүн хурдан анхны хэлбэртээ орж байгааг олж мэдвэл та үүнийг худалдан авч болно.
Алхам 6
Хийсэн махтай ижил өнгөтэй хиамаа сонгоорой. Та хэт тод өнгөтэй хиам авч болохгүй, үүнд янз бүрийн химийн нэмэлт бодис, натри, нитрат агуулагддаг.
Алхам 7
Бяслаг худалдаж авахдаа тайралтанд анхаарлаа хандуулаарай, хар толбо, салхи, хөгц байх ёсгүй.
Алхам 8
Үргэлж найрлага, дуусах хугацааг анхааралтай уншаарай. Хугацаа богино байх тусам байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, ялангуяа сүүн бүтээгдэхүүний хувьд илүү байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн болно.
Алхам 9
Боломжтой бол "Е" нэмэлт агуулсан хоолыг хасах хэрэгтэй.
Алхам 10
Эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй, та зөвхөн эрүүл хоол хүнсийг бүхэлд нь гэр бүлээрээ баярлуулах болно.
