Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хоолонд тусгай хориг тавьдаггүй. Эмч нарын санал болгож буй эмэгтэйчүүдэд зориулсан хоолны дэглэмийг эрүүл хоолны дэглэмийн үндсэн дүрмүүд дээр үндэслэв. Үл хамаарах зүйл бол харшил үүсгэдэг хоол хүнс юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Согтууруулах ундааг бүхэлд нь хасах. Архи нь ургийн хөгжилд хүчтэй нөлөөлдөг тул жирэмсний хамгийн муу дайснуудын нэг юм. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүдсэн үр дагавар нь эргэлт буцалтгүй байж болох бөгөөд эмгэг судлалыг эхний шатанд тэр бүр илрүүлдэггүй.
Алхам 2
Түүхий мах, загасны бүтээгдэхүүнээс зайлсхий. Тэд аюултай бактери, урагт нөлөөлдөг helminthiasis үүсгэдэг халдварыг агуулж болно. Үүнээс гадна түүхий хоол хүнс нь гэдэсний халдвар тээгч юм.
Алхам 3
Ирээдүйд хүүхдийн харшлын хараат байдлыг өдөөж болох хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Үүнд далайн хоол, ялангуяа амтат хоол (түрс, сам хорхой), зөгийн бал, цитрус, чамин жимс, шоколад орно. Эхний үе шатанд хүүхэд төрөлхийн диатезтай төрсөн байж болзошгүй тул жагсаасан хоолыг бүхэлд нь хасах нь дээр. Түүнчлэн, халуун ногоотой хоолонд "түшиглэж" болохгүй.
Алхам 4
Цардуултай хоолыг хасах. Гурилан бүтээгдэхүүн, ялангуяа талх, бялуу, ороомог, бялуу, хуушуур гэх мэт. - эдгээр нь жин нэмэхэд хувь нэмэр оруулдаг өндөр илчлэгтэй хоолны хамгийн тод төлөөлөгчид юм. Илүүдэл жин нь жирэмсэн эмэгтэй, хэвлий дэх хүүхдэд ашиг тусаа өгдөггүй.
Алхам 5
Лаазалсан хоол, тамхи татдаг махны хэрэглээг хязгаарлах. Эдгээр нь зөвхөн эрүүл мэндэд төдийгүй амьдралд ерөнхийдөө аюултай ботулизмыг үүсгэж болзошгүй юм.
Алхам 6
Хоол боловсруулах тогтолцооны хордлого, хордлого, цочролыг өдөөж болохгүй. Үүнийг хийхийн тулд мөөг, амтат гуа, тарвасыг бүрэн хасах хэрэгтэй.
Алхам 7
Ундаа уухдаа болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Квасс ууж болохгүй. Нэгдүгээрт, энэ нь бага согтууруулах ундааны ангилалд багтдаг, хоёрдугаарт, гэдэс дүүрэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Өтгөн цай, кофег хязгаарлаарай. Эдгээр нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь жирэмслэлтэд умайн гипертоник хэлбэрээр нөлөөлж улмаар дутуу төрөлт үүсгэдэг.
Алхам 8
Зөвхөн байгалийн гаралтай хоол идэхийг хичээ. Төрөл бүрийн хадгалах бодис, будаг нь элэг, бөөр болон бусад чухал эрхтний үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй тул аливаа хүнд аюултай. Энэ нь ийм бүтээгдэхүүнийг бүрэн хасах ёстой гэсэн үг биш бөгөөд тэдний хэрэглээг хязгаарлах нь дээр юм.
Алхам 9
Чамин жимс, бусад мэдэхгүй хоол хүнснээс татгалз. Эдгээр нь бие махбодид гэнэтийн хариу үйлдэл үзүүлж, жирэмслэлт, ургийн хөгжилд эрсдэл учруулж болзошгүй юм. Алдартай жимснээс папайя, хан боргоцой, банана, усан үзэм зэргийг хасах нь дээр.
