Хивэг бол эслэгийн гол эх үүсвэрүүдийн нэг юм. Тэд хоол боловсруулах эрхтнийг цэвэрлэж, эдгээж өгдөг бөгөөд ингэснээр арьсыг цэвэрлэж, үзэсгэлэнтэй өнгө, жинг бууруулдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хивэг нь хүний хоол боловсруулах системд хэрэгтэй хүнсний эслэг агуулсан байдаг. Эдгээр нь гэдэсний үйл ажиллагааг зохицуулж, микрофлорыг сайжруулж, холестерины хэмжээг бууруулж, турахыг дэмжиж, цусан дахь сахарын хэмжээг жигдрүүлж, биеийг цэвэрлэнэ. Орчин үеийн шинжээчид хоол тэжээлийн эслэг хангалтгүй хэмжээгээр хүнд өвчинд нэрвэгддэг гэж үздэг.
Алхам 2
Хивэг нь ходоод гэдэсний замын хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай эслэг их хэмжээгээр агуулдаг. Хүнсний бусад бүтээгдэхүүнээс эслэг авах нь туйлын хэцүү бөгөөд ургамлын гаралтай хүнсний ногооны агууламж хамгийн бага, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнд огт байдаггүй.
Алхам 3
Насанд хүрсэн хүн аль болох их хэмжээгээр өдөрт 30 г хивэг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Энэ бүтээгдэхүүнийг бага тунгаар эхлүүлэх хэрэгтэй. Өдөрт нэг эсвэл хоёр цайны халбага байхад л хангалттай. Хоол хийх ердийн арга: хивэгийг буцалж буй усаар асгаж, 30 минутын дараа шингэнийг зайлуулна. Өдөрт 2-3 удаа ууна. Хивэг хэрэглэж байхдаа аль болох их хэмжээний шингэн ууна.
Алхам 4
Үр ашгийг дээшлүүлэхийн тулд хивэгийг циклээр авч үзээрэй. Эхлэхийн тулд нэг цайны халбагыг 1/3 аяга буцалсан усанд хийж 30 минут орчим байлгана. Үр массыг шүүж, хөргөгчинд хадгална. 10-12 хоногийн турш өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоолны хамт ууна. Дараагийн мөчлөг нь хоёр долоо хоног байх ёстой. 2 хоолны халбагын хивэг дээр хагас аяга буцалж буй ус хийнэ, 30 минутын турш исгэж, шүүгээд 3 тунгаар хуваана. Эцсийн мөчлөг нь ойролцоогоор 60 хоног үргэлжилнэ. Өдөрт 2-3 удаа хоолны өмнө халуун усанд уурын хивэг 2 цайны халбага авч ууна.
Алхам 5
Жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн хувьд kefir бүхий хивэг хэрэглэх нь ашигтай байх болно. Ихэнх хоолны дэглэмд овъёосны хивэг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд 1-2 халбага хивэгийг нэг аяга kefir дээр нэмнэ. Энэ хольцыг унтахаасаа өмнө хэрэглэх нь зүйтэй. Хивэгийг олон айрагтай хольж болно. Энэ нь эрүүл бөгөөд амттай.
Алхам 6
Хивэг хэрэглэхийн эсрэг заалтууд нь ходоод гэдэсний замын өвчин, үрэвсэл, ходоодыг гэмтээх явдал юм. Хэрэв танд санаа зовох шинж тэмдэг илэрвэл хивэг идэхээс түр завсарлаад мэргэжлийн эмчид үзээрэй. Энэ бүтээгдэхүүнийг авч явах хэрэггүй. Бие дэхь эслэг хэт их байвал гэдэс дүүрч, зөвхөн хортой төдийгүй ашиг тустай бодисуудыг биеэс гадагшлуулдаг.
