Үений аяга нь амттай, ногоо нь эрүүл байдаг тул та амттай, эрүүл хоолонд зориулж үелзээ ногоотой хослуулах хэрэгтэй! Хүнсний ногооны үелэл хорин минутын дотор хооллодог.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- Зургаан нэгжийн хувьд:
- - хус - 600 гр;
- - бууцай - 300 гр;
- - улаан лооль - 200 гр;
- - ургамлын тос, шерри - тус бүр 50 мл;
- - цагаан гаа - 20 гр;
- - кунжутын тос, шар буурцаг сумс - тус бүр 20 мл;
- - ногоон сонгино - 12 иш;
- - эрдэнэ шишийн гурил - 2 tsp;
- - нэг өндөгний шар.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Газрын тосыг халаана.
Алхам 2
Өндөгний цагааныг эрдэнэ шишийн гурилаар ташуурдаж, дотор нь үелэлээд, тосонд шарна - нэг минут шарахад хангалттай байх болно.
Алхам 3
Үйрмэгийг авч, хайруулын тавган дээр ургамлын тос дээр шерри, шар буурцаг, кунжутын тос, бууцай, ногоон сонгины иш, жижиглэсэн улаан лооль, жижиглэсэн цагаан гаа нэмнэ.
Алхам 4
Холимогийг гурван минутын турш буцалгаад, үе үе хутгана. Үсний хальстай хольж, даруй үйлчил!
