Нарийхан дүр төрхөөр охидууд хамгийн хайртай амтат хоолноосоо ч татгалзахад бэлэн байна. Гэрийн бяслаг, алимны кассерол нь жингээ хасаж байгаа хүмүүст ч тохиромжтой, учир нь энэ нь зөвхөн амттай төдийгүй бага илчлэг чанартай байдаг. Чихэрлэг зүйлд дуртай хоолонд дурлагсдад зориулсан энгийн жор.
- Таны дуртай олон төрлийн 4-5 алим
- Хамгийн бага өөх тос агуулсан 200 грамм гэрийн бяслаг
- нэмэлтгүйгээр 100 мл тараг
- өндөг
- бага зэрэг шохойн шүүс (нимбэг хэрэглэж болно)
1. Угаасан, хальсалж алимаа цацаж, шохойн шүүстэй жижиг зүсмэлүүд болгон хуваана.
2. Тараг, өндөг, гэрийн бяслагыг холигч буюу холигчоор массыг сэвсгэр болтол нь хутгана.
3. Алимаа тохирох жигнэмэгийн саванд хийнэ.
4. Зууханд хийж тараг, гэрийн бяслагны холимогоор алимаа хийнэ.
5. Энэхүү кассеролийг зууханд ойролцоогоор 20-30 минутын турш 170-180 градусын температурт жигнэнэ. Бэлэн Casserole нь алтан хүрэн өнгөтэй байх ёстой.
Энгийн бүтээгдэхүүнээр хийсэн энэхүү амттай, эрүүл хоол нь ямар ч хоолны дэглэмийг бэлхүүсийг гэмтээхгүйгээр гэрэлтүүлэх болно. Нарийн ааруул амт, алимны ашиг тус нь зөв хооллолтыг шүтэн бишрэгчдэд зориулсан гайхалтай хослол юм. Кассеролын 100 грамм хэсэг нь ердөө 56 калори илчлэг агуулдаг.
