Та амттай, эрүүл өглөөний хоолыг маш хурдан бэлтгэх боломжтой. Өглөө нь гэр бүлээ баярлуулахад туслах олон тооны жор байдаг.
Сэтгэл өөдтэй, зөв өглөөний цай нь таны гэр бүлийг бүтэн өдрийн турш эрч хүчээр тэтгэхээс гадна таны сэтгэлийг сэргээх болно. Өглөө хурдан бөгөөд амархан давтаж болох олон сонирхолтой хоолны жорууд байдаг.
"Халуун ногоотой" омлет
Энэ нь сүү, өндөгний уламжлалт жороор бэлтгэгддэг. 4 тахианы өндөг давс, чинжүү, 100 миллилитр сүүгээр бага зэрэг зоддог. Массыг хайруулын тавган дээр цутгаж, бага хэмжээний наранцэцгийн тосоор чанаж болгосон. Энэ үед хиам, даршилсан өргөст хэмх, бяслаг нилээд жижиглэсэн байна. Дүүргэгчийг майонезаар хувцасладаг. Бэлэн омлетыг хайруулын тавган дээрээс гаргаж авахад сонирхогчийн масс, өргөст хэмх, бяслагны массыг тавган дээр нь тавиад дараа нь дугтуйнд ороож, богино долгионы зууханд 1 минутын турш явуулна.
Хуушуур
Бэлтгэхийн тулд 4 өндөгийг 150 грамм элсэн чихэрээр зодож, 400 миллилитр kefir, хутганы үзүүр дээр давс, 0.5 цайны халбага сода илгээнэ. Төгсгөлд нь 2 шилэн манна, 300 грамм гурилыг масс руу юүлнэ. Жижиг гал дээр сайтар хутгасны дараа жижиг хуушуурыг бага хэмжээний наранцэцгийн тосоор хайруулын тавган дээр шарна. Тэд шоколад, чанамал, цөцгийтэй хамт үйлчилж болно.
Амтат будааны будаа
250 грамм будаа бага хэмжээний усанд хагас бэлэн болтол буцалгана. Дараа нь түүнд нэг ширхэг цөцгийн тос, амсах давс, 1 халбага элсэн чихэр, 500 миллитр сүү илгээгдэнэ. Будаа 10 минут орчим хоол хийх ёстой. Хэрэв хүсвэл 100 грамм шинэхэн сараалжтай хулуу, үзэм нэмж болно. Энэ нь амттай хоол болж хувирав.
Халуун сэндвич
Та талх, талх, тортилла зүсмэлүүд дээр янз бүрийн ломбо тарааж болно. Жишээлбэл, сонгино, мөөгөөр шарсан гахайн махны хэсэг. Ирээдүйн сэндвичний оройг үрж жижиглэсэн бяслагаар цацаж, зууханд илгээнэ. Мах, сонгины оронд өндөг, улаан чинжүүтэй тахианы булан, бяслаг, кетчуптэй хиам болон бусад олон орц найрлагыг ашиглаж болно.
