Мандарин бол бидний хүн нэг бүрт бага наснаасаа мэддэг жимс юм. Ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ цитрусын үнэр нь шинэ жилтэй холбоотой бөгөөд ямар нэгэн ид шидтэй, ёслол төгөлдөр зүйл хүлээдэг. Гэхдээ мандарин бол зүгээр нэг амттан биш бөгөөд биед ашигтай олон шинж чанартай байдаг. А аминдэм, В, С, Е амин дэм, олон төрлийн эрдэс бодис агуулдаг.
Дархлааны системийг бэхжүүлдэг
Энэ нь намар-өвлийн улиралд ялангуяа үнэн байдаг. Аскорбины хүчил (витамин С) өндөр агууламжтай тул биеийн хамгаалалт нэмэгдэж, элбэг ханиад хүрэхээс сэргийлдэг. Өдөрт 2-3 ширхэг витамин С-ийн хоногийн хэрэглээг авахад хангалттай.
Ханиадыг даван туулахад тусалдаг
Хэрэв ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх боломжгүй бол мандарин нь өвчний үргэлжлэх хугацааг богиносгож, эдгэрэхэд тусална. Өдөрт хоёроос гурван мандарин хангалттай байх болно.
Хоол боловсруулах зориулалттай мандарин
Эдгээр цитрус жимс нь өөх тосыг задлах, элэг, цөсний хүүдий үрэвслийг арилгахад тусалдаг. Мандаринууд нь гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгодог тул dysbiosis-ийн хувьд орлуулшгүй зүйл юм.
Жин хасахад тусалдаг
Мандарин нь илчлэг багатай тул хөнгөн зууш хийхэд нэн тохиромжтой тул бодисын солилцоог хурдасгадаг бөгөөд их хэмжээний эслэг нь хүнсний эслэгийн эх үүсвэр болдог.
Алсын харааг сайжруулдаг
Мандаринууд нь харааны мэдрэлийн нөхцөлд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд их хэмжээний А аминдэм нь нүдийг ядрахад тусалдаг, харааны мэдрэмжийг сайжруулдаг.
Муу холестеролоос ангижраарай
Мандаринаас их хэмжээгээр агуулагддаг витамин С нь холестерины товрууг задлахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр зүрхний шигдээс болох эрсдлийг бууруулж, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, судасны ханыг бэхжүүлдэг.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн дотор муухайралтыг арилгах
Хэрэв эмэгтэй хүн дотор муухайрах өвчтэй бол та мандарины зүсмэл дээр уусгаж болно, ингэснээр жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн эрт токсикозын илрэл арилдаг.
Бүх зүйл дунд зэрэг байхад сайн гэдгийг сануулмаар байна. Илүүдэл мандарин нь харшлын урвал, хоол боловсруулах чадварыг өдөөж болно. Эдгээр цитрус жимс нь +6 хэмээс ихгүй температурт хадгалагддаг бөгөөд хөргөгчийн доод тавиур дээр хамгийн тохиромжтой байдаг.
