Цөцгийтэй шөлний нарийн ширхэгтэй байдал нь олон сая хүнд дуртай байдаг гол шалтгаан юм. Өндөр өөх тос агуулсан цөцгийн тос, цөцгийн тосны ачаар шөлийг ийм аргаар хийдэг бөгөөд энэ нь илчлэг ихтэй байдаг. Хэрэв та гоолиг байлгахыг хичээдэг боловч дуртай цөцгийтэй шөлнүүдээ орхихыг хүсэхгүй байгаа бол тэдгээрийг цөцгийгүйгээр чанаж идээрэй!
Аз болоход та ногооны шөлөө тослог хоолгүй, шаардлагатай бол сүүгүйгээр торгомсог тууштай байдлаар өгч болно.
Ихэнхдээ цөцгийн тос бэлтгэхэд цөцгийн тос, өтгөн цөцгийд шарсан гурил хэрэглэдэг. Гэхдээ үнэхээр хэрэгтэй зүйл бол шөл ба цардуулаар баялаг хүнсний ногооны харьцаа юм.
- Нэгдүгээрт, сонгино, халуун ногоотой сармисаа чидун жимсний тосоор халбагаар хийж хутгаж бэлтгэнэ.
- Цөцгий ногоотой шөлний хувьд лууван, амтат төмс, хулуу, хулуу, цэцэгт байцаа, брокколи зэргийг хэрэглэх нь хамгийн сайн арга бөгөөд ерөнхийдөө жор эсвэл таны амтанд найдах хэрэгтэй. Хүнсний ногоог жижиг бааранд хувааж байх хэрэгтэй - ингэснээр тэд илүү хурдан хоол хийх болно. Цөцгий тууштай байхын тулд та шөлийг өтгөрүүлэхийн тулд шаардлагатай хэмжээний цардуул гаргаж авахын тулд нэг халбага будаа эсвэл овъёосны будаа нэмж болно.
- Нэг фунт ногоо тутамд 5 аяга шөл аваад, эсвэл ногоогоо саванд хийж, шөлөөр бүрхэж, шингэн нь бүрэн бүрхэх болно. Та үргэлж зохих хэмжээний шөл эсвэл ус нэмж болно, гэхдээ хэт нимгэн шөлийг өтгөрүүлж чадахгүй гэдгийг санаарай.
- Шөлийг буцалгана, дараа нь температурыг бууруулна. Хүнсний ногоог зөөлөн болтол нь чанаж болгоно. Үүнийг сэрээгээр цоолж шалгахад хялбар байдаг. Төгсөхөөс хоёр минутын өмнө шарсан махыг ногооны шөл дээр нэмнэ.
- Хүнсний ногоо зөөлөрсөн үед (гэхдээ буцалгахыг нь битгий хүлээгээрэй!) Гар холигчийг хэрэглээд савныхаа орцыг цөцгийтэй болтол нь нухаш болгоно.
- Хайруулын тавган дээр дахин гал тавьж, давс, чинжүү, бага зэрэг цуу, нимбэгний шүүс нэмнэ. Цөцгийгүй цөцгийтэй шөл бэлэн боллоо! Үйлчлэхдээ та сам хорхой эсвэл тахианы мах нэмж болно.
Цөцгий, сүүн бүтээгдэхүүнгүйгээр хүнсний ногооны амт баялаг, тод байх болно. Таны галбирт хор хөнөөлгүйгээр эрүүл илчлэг багатай амттанг сайхан өнгөрүүлээрэй!
