Сагаган усыг хэрхэн яаж хоол хийх талаар

Агуулгын хүснэгт:

Сагаган усыг хэрхэн яаж хоол хийх талаар
Сагаган усыг хэрхэн яаж хоол хийх талаар

Видео: Сагаган усыг хэрхэн яаж хоол хийх талаар

Видео: Сагаган усыг хэрхэн яаж хоол хийх талаар
Видео: ИСКИТКЕЧ МАТУР ЖЫРЛАРЫМ! СӘРИЯ ИСЛАМГАЛИЕВА - ӨЧ КӨНЛЕК ДӨНЬЯ! демо версия 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Сагаган будаа нь төмөр, фтор, кальци, В бүлгийн витамин, органик хүчил агуулдаг. Үр тарианы уургийн агууламж нь махан бүтээгдэхүүний агууламжтай харьцуулагддаг. Сагаган нь шингэхэд маш хялбар байдаг. Үүнээс гадна, Сагаган бол өнөө үед тариалж буй үр тарианы хамгийн байгаль орчинд ээлтэй зүйл юм. Хогийн ургамлаас айдаггүй, генетикийн хувьд өөрчлөгдөөгүй тул химийн бодисоор эмчилдэггүй. Усанд чанаж болгосон будааны илчлэгийн агууламж 100 грамм тутамд 90 орчим килокалори байдаг. Энэ бол хоолны дэглэм барьж буй хүмүүст тохиромжтой бүтээгдэхүүн юм. Сагаган усанд хийх нь энгийн зүйл юм.

Сагаган усыг хэрхэн яаж хоол хийх талаар
Сагаган усыг хэрхэн яаж хоол хийх талаар

Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай

    • таглаатай сав;
    • тогоо;
    • ус;
    • давс;
    • Сагаган тариа.

Зааварчилгаа

1-р алхам

Шаардлагатай үр тарианы хэмжээг хэмжих. Сагаган ба усны харьцаа 1: 2 байна. Энэ нь 1 аяга үр тариа 2 аяга устай байх ёстой гэсэн үг юм. Сагаган буцалгасны дараа эзэлхүүн нь ойролцоогоор 3 дахин нэмэгддэгийг санаарай.

Алхам 2

Шаардлагатай бол Сагаганыг ялгаж, жижиг чулуу, бусад хог хаягдлыг зайлуулна. Дараа нь үр тариагаа хэд хэдэн усанд зайлж сайтар зайлуулна. Хэрэв танд шигшүүр байгаа бол түүндээ Сагаган хийнэ, дараа нь цоргоноос урсгал усаар зайлж угаана.

Алхам 3

Гал дээр хайруулын тавган дээр тавь. Нойтон сагаганыг хайруулын тавган дээр тавиад дөрөвний нэг орчим цагийн турш хуурна. Зуурмаг нь бага зэрэг хатаж, хүрэн өнгөтэй байх ёстой. Хэрэв та үйрмэг будаа авахыг хүсч байвал энэ нь зайлшгүй журам юм.

Алхам 4

Шаардлагатай хэмжээний усаар маш өндөр гал дээр тогоо тавина - үр тарианы хэмжээнээс хоёр дахин их. Буцалтал нь түр хүлээгээд, амт нь давсаар амтална.

Алхам 5

Галыг хамгийн бага хэмжээгээр багасгаж, дараа нь угааж, шарсан үр тариа буцалж буй усанд нэмнэ. Савыг таглаатай таглаад 15-20 минутын турш будаагаар чанаж болгоно.

Алхам 6

Дөрөвний нэг цагийн дараа тагийг нь нээж, саванд хийсэн будаагаа ёроолд нь үрнэ. Доод талд нь ус байх ёсгүй! Хэрэв бүх шингэн ууршаагүй бол будаагаа гал дээр арай илүү байлгаарай.

Алхам 7

Сагаган бэлэн болсны дараа галыг унтрааж, савыг тавь. Хамгийн тохиромжтой нь дулаан алчуур эсвэл хөнжилд ороож, дахин хоёр цагийн турш "уурших" боломжийг олгоно. Гэхдээ гэр бүлийнхэн аль хэдийн сандралдан халбагаар тогшиж, оройн хоол идэхийг шаардаж байгаа бол эхлээд будаагаа тосоор дүүргэхээ марталгүй ширээн дээр үйлчилж болно.

Зөвлөмж болгож буй: