Райс бол дорнын хоолны жинхэнэ баялаг юм. Энэ нь зөвхөн бүтээгдэхүүн гэхээсээ илүү уламжлал бөгөөд энэ нь олон амтат, амттан, хоолны дэглэм багатай калори илчлэгийн үндэс суурийг бүрдүүлдэг.
Цагаан будааны ашиг тус
Цагаан будаа нь ходоодонд хамгаалалтын мембран үүсгэдэг өвөрмөц шинж чанартай бөгөөд салст бүрхэвчийг хорт бодисоос хамгаалж, илүүдэл хүчилийг саармагжуулж, зөв боловсруулалтыг дэмждэг. Түүнчлэн, будааны хивэг нь ходоод гэдэсний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг. Цагаан будааны шөл нь нэлээд наалдамхай, наалдамхай бөгөөд суулгалт, гэдэс дүүрэхийг арилгана.
Цагаан будаа нь B1, B2, B3, B6 витамин агуулдаг. Эдгээр нь стресст өртөх чадварыг бууруулж, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, нойргүйдэл, түгшүүртэй тэмцэхэд тусалдаг. Тэдний нөлөө нь гадаад төрх байдалд нөлөөлдөг: үс нь хүчтэй, гялалздаг, хумс нь бат бөх болж, арьс нь эрүүл өнгийг олж авдаг.
Цагаан будаанд их хэмжээгээр агуулагддаг амин хүчил ба уураг нь бие махбодид шинэ эсийг сэргээж, бий болгоход тусалдаг. Эдгээр нь вирусын халдварын ерөнхий эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, дархлаа, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Цагаан будааны гамма-аминобутрийн хүчил нь цусны даралтыг оновчтой түвшинд байлгахад тусалдаг. Лецитин нь тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.
Цагаан будааны эрдэс бодис нь илүүдэл давсыг биеэс зайлуулж, цусны судсыг цэвэрлэж, эд эсийг сэргээдэг. Бөөрний өвчин, зүрх судасны болон мэдрэлийн өвчнөөр шаналж буй хүмүүст будаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Цагаан будааг хорт бодисыг зайлуулж, хэвийн хоол боловсруулалтыг дэмжих чадвартай тул бүх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хайрладаг. Цагаан будаа нь цогцолбор нүүрс усны ачаар бие махбодийг урт хугацааны эрчим хүчээр хангадаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь илчлэг ихтэй биш юм.
Цагаан будаа нь Холливудын инээмсэглэлийг өгч чаддаг нь сайхан байдаг: энэ нь фторын өндөр агууламжтай тул шүд цайруулж, амьсгалыг сэргээж, цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.
Аль будаа сонгох вэ?
Хамгийн түгээмэл бөгөөд ашигладаг нь мэдээж цагаан будаа юм: дугуй, урт, дунд зэргийн урт. Гэсэн хэдий ч хүрэн өнгө нь илүү ашигтай байдаг, өөрөөр хэлбэл. түүхий. Ихэнх тэжээллэг бодисууд төвлөрсөн үлдсэн хальснаас болж бор будаа илүү тэргүүлэх ач холбогдол өгдөг.
Хар (зэрлэг будаа) дэлгүүрийн лангуун дээр ховор байдаг. хангалттай өндөр байна. Гэсэн хэдий ч тэр бол бүх өвчний бараг л эм гэж үздэг хүн юм. Эрт дээр үед ч гэсэн мэргэд үүнийг гаднаас нь хэрэглэж, шархыг илүү сайн эдгээж, үрэвсэхгүй байхын тулд хэрэглэдэг.
Чухамдаа будаа бол эрүүл хоолны дэглэмд зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн бөгөөд биеийн бүх чухал үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг.
