Зөв зохистой хооллолт нь залуу нас, гоо сайхныг хадгалах, бие махбодийн эрүүл мэндийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Энэ нь юуны түрүүнд ашиггүй, бүр хор хөнөөлтэй бүтээгдэхүүний асар их сонголттой холбоотой юм.
Илүүдэл жингийн зохистой хоол тэжээлийн талаар ярихдаа тэд нүүрс ус агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүний хор хөнөөлийг голчлон анхаарч үздэг. Энэхүү чухал элементийг бүрэн хасах боломжгүй юм - нүүрс ус нь эрчим хүчний хангамжийг нөхөж, өдрийн цагаар идэвхитэй ажиллахад тусалдаг. Асуудал нь ихэвчлэн нүүрс ус хэрэглэдэг хэмжээ нь зарцуулсан энергийн хэмжээнээс хэд дахин их байдаг бөгөөд үлдсэн хэсэг нь өөхний атираа хэлбэрээр хуримтлагддагт оршино.
Энгийн ба нарийн төвөгтэй нүүрс усыг ялгах. Гол ялгаа нь эвдрэлийн түвшинд оршдог: энгийн нүүрс ус нь эрчим хүчийг хурдан гаргаж, илүүдэл бие нь нөөцөд хуримтлагддаг; нарийн төвөгтэй нүүрс усыг эхлээд энгийн зүйл болгон задалдаг бөгөөд дараа нь л энерги болгон хувиргадаг.
Энгийн нүүрс ус нь хамгийн амттай хоолонд байдаг: цагаан талх, талх, бүх төрлийн чихэр, хийжүүлсэн ундаа.
Та энгийн нүүрс усыг хөх тарианы талх, боловсруулаагүй үр тариагаар сольж болно. Эдгээр хоолонд нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулагддаг. Үүний улмаас ханалт хурдан гарч, нүүрс ус удаан задардаг. Тиймээс бие нь аажмаар эрч хүчээр дүүрч, удаан хугацааны туршид идэвхтэй байдалд байдаг.
Тархины үйл ажиллагаанд шаардлагатай глюкозыг хар шоколадыг бага хэмжээгээр хэрэглэх замаар олж авах боломжтой. Какаоны агууламж өндөр байх тусам сайн байх болно.
