Ногоон шош нь амттай бөгөөд эрүүл байдаг. Эдгээр нь хамгийн бага калори илчлэг агуулдаг бөгөөд амин дэмээр баялаг тул эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан явуулдаг хүмүүст тохиромжтой. Хэрэв та шош, өндөг чанаж идвэл маш эрүүл өглөөний хоол иднэ.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - сармисны хумс;
- - 125 гр ногоон шош;
- - 2 өндөг;
- - чихрийн чимх (заавал биш);
- - газрын цагаан чинжүүний чимх;
- - хагас халбага давс;
- - 50 мл ус;
- - 2 хоолны халбагын ургамлын тос.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Буурцагыг 1 см орчим хэмжээтэй хэсэг болгон хайчилж ав. Хайруулын тавган дээр тосоо халаагаад дотор нь жижиглэсэн сармисаа хуурна.
Алхам 2
Буурцаг нэмээд 1-2 минут хуурна.
Алхам 3
Өндөгийг бага зэрэг зодож, бага зэрэг усаар хайруулын тавган дээр хийнэ. 30 секундын турш хурдан хутгана. Давс, элсэн чихэр, перецээр амтлаад хутгаад галд ав. Бэлэн хоолыг будаагаар үйлчилж болно.
