Жилийн гол шөнө болоход хоёр сар үлдлээ, энэ нь тансаг даашинзанд зориулж дүрсээ бэлтгэхэд хангалттай цаг хугацаа байна гэсэн үг юм. Шинэ жилээр жингээ хасахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Хоол тэжээл ба турах
Таны жин хасах нь хоол тэжээлээс хамаарна. Цэсээ цэгцлэхээс нааш сайн үр дүн гарахгүй. Зарим энгийн удирдамжийг энд оруулав.
- хоолны дэглэм дэх уургийн хэмжээг нэмэгдүүлэх;
- чихэр, нарийн боовыг багасгах;
- гурилан бүтээгдэхүүнийг аль болох их хэмжээгээр хасах;
- оройн хоолыг аль болох хөнгөн хий.
Одоо цэгүүдийг авч үзье. Хоол хүнсэндээ уураг ихсэх нь хэт их хоол идэхээс хамгаалдаг. Уургийн аяга нь маш их сэтгэл ханамжтай байдаг тул хортой зүйлтэй зууш идэх хүсэл цаг хугацаа өнгөрөх тусам алга болно гэсэн үг юм. Та үүнийг туршиж үзэх хүртэл гайхалтай санагдаж байна.
Чихэр, гурилан бүтээгдэхүүнийг хасах нь ердөө л илчлэгийн дундаж хэмжээг бууруулах арга юм. Эхний удаад хэцүү байх тул хар шоколад, жимс жимсгэнэ нөөцлөөрэй - энэ нь нөхцөл байдлыг тодорхой хэмжээгээр аврах болно. Хар шоколад нь бага чихэр агуулдаг бөгөөд жишээлбэл, сүүн шоколадтай ижил хэмжээгээр идэх нь хэцүү байдаг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд хавтангийн тавны нэг нь таны өдөрт хамгийн их хэмжээ юм.
Бага илчлэг бүхий оройн хоол нь хурдан унтах, амархан сэрэх баталгаа бөгөөд хаван гарахгүй байх нь мэдээжийн хэрэг таатай урамшуулал болно. Оройн хоолонд хамгийн тохиромжтой нь уураг ба нарийн төвөгтэй нүүрс ус, тухайлбал, өндөг, ногооны салат, эсвэл сагаган эсвэл будаатай уурын тахианы котлет.
Жин хасахад зориулсан лайф хак
Ихэнхдээ сүлжээнд та дараахь үгсийг олж болно: аль болох цэвэр ус уух хэрэгтэй. Та үүнийг шууд утгаар нь ойлгож болохгүй, гэхдээ заавал ашиглах ёстой. Ихэнх тохиолдолд илүүдэл жин нь өөх тос төдийгүй хаван бөгөөд Сассигийн усаар төгс арилдаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд хоёр литрийн багтаамжтай сав, 4-5 см цагаан гааны үндэс, нимбэг, өргөст хэмх, гаа авна (заавал биш). Цагаан гаа үрж, нимбэг, өргөст хэмхийг нимгэн хэрчээд бүгдийг нь хүйтэн усаар хучаад хоно. Өдөржингөө энэ гайхамшигтай ундаа ууна.
Ийм усны "экспресс" хувилбар бас байдаг - хоёр буюу гурван зүсмэл нимбэг, 1, 5 см-ийн цагаан гааны үндэс (сараалжтай), халуун ус хийнэ. Энэхүү цай нь өвлийн хүйтэн өдөр таныг дулаацуулахаас гадна илүүдэл усыг зайлуулж, дархлаагаа бэхжүүлдэг.
Цагаан гаа дургүй хүмүүст жор бас байдаг - 1 халбага шанцай, зөгийн бал аваад шөнийн турш бүлээн ус асгаж, өглөө өлөн элгэн дээрээ ууна. Шанцай нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгож, бодисын солилцооны процессыг сайжруулдаг.
