Эрчим хүчийг нэмэгдүүлж, шим тэжээл өгдөг өглөөний хоол ямар чухал болохыг хүн бүхэн эртнээс мэддэг болсон. Өглөөний цай нь бие махбодийг сэрээж, өдрийн турш идэвхтэй ажилд бэлтгэх боломжийг олгодог. Ийм учраас өглөөний цайнд аль хоол нь эрүүл, аль нь эрүүл бус болохыг мэдэх нь чухал юм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өглөөний хоолонд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй хэд хэдэн хоолыг тогтоосон. Энэ нийтлэлд бид эдгээр хоол хүнсээр дамжуулан танд өглөөний хоол идэхэд хэрэгтэй зарим зөвлөмжийг өгөх болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өглөөний хоолонд хамгийн хүсээгүй, ашиггүй хоол хүнсний жагсаалтын эхний байранд хиам ордог. Энэ бүтээгдэхүүн нь өлсгөлөнг огт хангадаггүй бөгөөд нэг цагийн дараа та үүнийг мэдрэх болно.
Алхам 2
Хог хаягдалгүй хоолонд гадил, хурга, жүрж, тараг, утсан мах, чихэр, түүхий ногоо, хүйтэн ундаа орно.
Алхам 3
Найрлага дахь магнийн агууламж өндөр тул гадил жимсийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд ходоодонд хоосон хэрэглэх нь биед кальци-магнийн тэнцвэрийг зөрчихөд хүргэдэг.
Алхам 4
Тараг нь түүний найрлага дахь ашигтай бодисыг ходоодоо хоосон хэрэглэхэд үр дүнгээ алддаг тул хориглодог.
Алхам 5
Ходоод хоосон байгаа жүржийн шүүс нь харшлын урвал эсвэл гастритыг өдөөдөг. Улаан лооль, persimmons идэх нь ходоодонд чулуу үүсгэдэг.
Алхам 6
Түүхий ногоо нь цусан дахь сахарын хэмжээ хэт ихэссэн тул нойр булчирхайн асуудалд заналхийлж байна.
Алхам 7
Өглөө хайруулын тавган дээр шарсан croutons-ээр эхлэх нь хүсээгүй зүйл юм. Өглөөний хоолны хувьд энэ нь магадгүй хамгийн хор хөнөөлтэй хоол юм.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ижил амттай тул шарсан шарсан талхыг шарсан талхаар солихыг зөвлөж байна. Хэт хатаагүй байхын тулд та нэг минутаас илүүгүй хугацаанд шарсан талх хийх хэрэгтэй.
Алхам 8
Үлдсэн бялуу эсвэл бялуугаар өглөөний цайгаа уух нь буруу зуршил юм. Ийм өглөөний цай нь өлсгөлөнг хурдан хугацаанд хангаж өгдөг, гэхдээ удаан биш юм. Мөн амттан дахь өөх тос, амт нь нойр булчирхайн үрэвслийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 9
Мөн та түргэн шуурхай өглөөний хоолноос болгоомжлох хэрэгтэй. Тэд тэжээл, амин дэмийг устгаж, энергийн үнэ цэнийг бууруулдаг олон тооны дулааны боловсруулалт хийдэг.
