Хивэгийн ашиг тусын талаар аль хэдийн олон зүйл яригдаж, бичигдсэн байдаг. Гэхдээ цөөхөн хүн та яаж байнга хивэг идэж болохыг төсөөлдөг. Хачирхалтай нь - та чадна. Энэ нь маш ашигтай төдийгүй маш амттай байж болно.
Хивэгийн ашиг тус
Хивэг бол шилэн юм. Шилэн гол ашиг тустай шинж чанарууд:
- бага илчлэгийн агууламж;
- бүрэн дүүрэн мэдрэмж;
- бодисын солилцоог хэвийн болгох;
- хорт бодис, токсины биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг.
Хүнсний ногооны эслэг нь бидний хоолонд заавал байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг та зүгээр л уурын хивэг идэж болно, гэхдээ энэ нь дор хаяж тийм ч амттай биш юм. Мөн та бусад аяганд хивэг нэмж болно. Ийм байдлаар та тэднийг тэжээллэг чанар багатай, эрүүл чийрэг болгоно.
Хивэгний жор
Тиймээс, хивэгээр хоол хийх зарим энгийн жорыг энд оруулав. Хоолны амттай жигнэмэгээс эхэлье. Хоол хийхэд 300 грамм цувисан овъёос, гадил жимсний, зарим үзэм, хоёр хоолны халбагын хивэг, нэг тахианы өндөг, бага зэрэг давс, наргил модны ширхэг хэрэгтэй болно.
Холимог руу цувисан овъёос, наргил модны ширхэг, үзэм, хивэг, нилээд жижиглэсэн гадил жимсийг холино. Дараа нь давс, элсэн чихэр нэмээд зуурсан гурилаа нэгэн жигд болтол нь сайтар хутгаад дараа нь өндөг нэмээд дахин холино. Үүссэн зуурмагаас цэвэр хавтгай бялууг хөгцрүүлж сайтар халаадаг зууханд шарна.
Та мөн өглөөний коктейль гэх мэт хивэгтэй ундаа бэлтгэж болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та нэг аяга kefir, хоёр халбага хивэг, 50 грамм гэрийн бяслаг, бага зэрэг зөгийн бал, жимс жимсгэнэ амтлах хэрэгтэй болно. Хэрэв та коктейльд жимс нэмэхээр шийдсэн бол тэдгээрийг угааж, хальсалж, хутгагч дээр жижиглэсэн байх шаардлагатай. Хивэгийг kefir, гэрийн бяслагтай хольж, жижиглэсэн жимс, зөгийн бал нэмээд бүгдийг нь хутгагч дээр дахин хийж үйлчил.
Та бас хайртай хүмүүсээ уурын татсан тахианы махан бөмбөлгөөр гайхшруулж болно. Хоол хийхэд 500 грамм татсан мах, амтлах ургамал, хагас шил уурын будаа, өндөг, хагас шил хивэг хэрэгтэй болно. Хагас бэлэн болтол будаагаа буцалгаж, өвсийг нь цавчих, эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бусадтай холино. Дараа нь махны бөмбөгийг бүрдүүлж, хивэгээр өнхрүүл. Махны бөмбөгийг давхар уурын зууханд хийж хагас цаг орчим хооллоорой. Сайхан хооллоорой!
