ОХУ-д эрт дээр үеэс тэд гахайн өөхийг хайрладаг байв. Энэ нь хүйтэн цаг агаарт дулаарч, ажлын өдрөөс өмнө эрч хүч авахад тусалсан. Гэхдээ орчин үеийн хүний биед өөх тос хэрхэн нөлөөлдөг вэ, түүний ашиг тус юу вэ?
Сүүлийн үед эмч нар гахайн өөхний ашиг тусын талаар ярих болсон. Гахайн өөх нь маш их энерги шаарддаг бүтээгдэхүүн бөгөөд өглөө ашигласнаар тухайн хүн бүтэн өдрийн турш эрч хүч өгдөг. Өвлийн улиралд гахайн өөхний ашиг тус хүний дархлаанд нөлөөлдөг. Ханиад хүрэх үед хэрэглэх нь өвчний эрсдэлийг эрс бууруулдаг.
Зарим эмч нар гахайн өөх хэрэглэх нь тамхинаас гарахад тустай гэж үздэг. Гахайн өөх нь эрчим хүч шаарддаг бүтээгдэхүүн тул хүний сэтгэл санааг дээшлүүлэх чадвартай. Гахайн өөх идсэний дараа ханасан байдал нь хоолонд ордог бөгөөд бие нь өөр зүйл шаарддаггүй.
Гахайн өөх нь нэлээд өндөр илчлэгтэй бүтээгдэхүүн бөгөөд 100 грамм нь 770 ккал агуулдаг. Энэ шалтгааны улмаас өглөө, ялангуяа тухайн хүний амьдралын хэмнэл маш хурдан бөгөөд хөдөлгөөнтэй байвал бага багаар авч байхыг зөвлөж байна.
Өмнө нь гахайн өөх хэрэглэх нь ялангуяа таргалалттай хүмүүс, хүүхдүүдийн хувьд хүсээгүй зүйл гэж үздэг байсан бөгөөд бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламжаас болж энэхүү санал бодлыг дахин бий болгосон. Гахайн өөх нь бусад калори илчлэг багатай бүтээгдэхүүнүүдийн адил зөв хэрэглэх ёстой. Аз жаргал, эрч хүч маш хурдан өнгөрч, илчлэг нь энерги болж хувирахгүй өөхөн бялууг залгихаас хэдхэн ширхэг гахайн махыг талх, сонгинотой хамт идэх нь хамаагүй дээр юм.
