Биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд өдөр бүр 1.5-2 литр цэвэр ус уух хэрэгтэй. Зарим хүмүүс хиймэл рашаан ус уухыг зөвлөж байна. Та өдөрт хичнээн хэмжээний рашаан ууж чадах вэ, рашаан усыг хяналтгүй хэрэглэхэд ямар аюул заналхийлж болох вэ?
Рашаан усыг хязгааргүй хэмжээгээр хэрэглэхээс өмнө түүний найрлагыг шошгон дээр сайтар судалж үзэх хэрэгтэй. Рашаан усны химийн найрлага нь натри, кальци, магни гэсэн гурван төрлийн катион, хлор, сульфат, бикарбонат гэсэн гурван төрлийн анион агуулдагтай холбоотой юм. Карбонатлаг болон одоо байгаа рашаан нь дараахь байдлаар ялгаатай байна.
- Хоолны халбага: Ийм усанд эрдэс бодисын агууламж нь нэг литр усанд ойролцоогоор 1 г байдаг. Ийм усыг эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр ямар ч хэмжээгээр хэрэглэж болно. Ширээний ус нь хоол боловсруулах чадварыг идэвхжүүлдэг бөгөөд эмийн шинж чанаргүй байдаг.
- Ашигт малтмалын ширээний ус: Ийм ус литр ус тутамд 1-2 гр эрдэс бодис агуулдаг. Энэ усыг насанд хүрэгчид, хүүхдүүд хоёуланг нь ууж болох боловч сүүлчийнх нь хоолны усыг анхаарч үзэх нь дээр.
- Ашигт малтмалын эмчилгээний ширээний ус: ашигт малтмалын агууламж мэдэгдэхүйц их, литр тутамд 2-оос 9 г хүртэл байдаг. Энэ усыг мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа хамгийн сайн хэрэглэдэг. Энэ ус тохиромжтой өвчний жагсаалтыг шошгон дээр ихэвчлэн зааж өгдөг.
- Рашаан усыг анагаах: усан дахь эрдэс бодисын хэмжээ литр шингэн тутамд 9 г-ээс их байна. Дээрх бодисуудаас гадна бор, хүнцэл агуулж болно. Тэдгээрийн нэгдлүүдийг хортой гэж үздэг тул доторх болон усанд орох, амьсгалах зориулалттай эмийн усыг эмчийн хяналтан дор заавал хэрэглэх ёстой.
Рашаан усыг өдөр бүр хязгааргүй хэрэглэх нь (хоолны усыг эс тооцвол) бие махбод дахь давсны тэнцвэрт байдал алдагдах, гэдэс дүүрэх, ходоодны хүчиллэг байдал нэмэгдэхэд хүргэдэг. Хэрэв санал болгож буй усны хэмжээ мэдэгдэхүйц хэтэрсэн бол хаван үүсч, эмийн усыг удаан хугацаагаар хэрэглэвэл бөөрний чулуу үүсэх магадлалтай.
