Вандуйны ашигтай шинж чанаруудын талаар сурч мэдсэнийхээ дараа бид энэ бүтээгдэхүүнээс аяга тавагыг ширээн дээрээ байнга хийдэг байв. Вандуй нь Оросын уламжлалт хоолны олон төрөлд багтдаг нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Энэ бүтээгдэхүүнийг биед сайн шингээж авдаг. Энэ нь зүрх судасны тогтолцооны ажилд тустай бөгөөд атеросклероз үүсэхээс идэвхтэй сэргийлдэг. Уураг ба нүүрс ус, асар их хэмжээний В бүлгийн витаминуудаас бүрддэг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - хуваасан вандуй 300 грамм
- - гахайн мах 100 грамм
- - сонгино 1 ширхэг.
- -лууван 1 ширхэг
- - давс
- -чинжүү
- - хоёр хумс сармис
Зааварчилгаа
1-р алхам
Шар шар вандуй аваад усаар сайтар зайлж угаана. Дараа нь бэлтгэсэн вандуйгаа усаар асгаад арван хоёр цагийн турш явна. Үүний дараа зөөлөн болтол нь чанаад, илүүдэл ус нь шил байхаар коланд хийж тавина. Нь вандуй холигчоор нухаш болтол нунтаглана.
Алхам 2
Сонгино, лууван, сармис, гахайн махыг нилээд цавчих. Гахайн махыг бага дулаанаар хайруулын тавган дээр хайлуулна. Өөх тос хайлахад үлдсэн гахайн махаа аваад нилээд жижиглэсэн сонгино, сармис, лууванг өөх тосоор хуурна. Нь вандуй сонгино, лууван, сармисыг нэгэн хэвийн болтол нь сайтар хольж, давс, хар чинжүү, амт нь нэмнэ.
Алхам 3
Бид вандуй, гахайн утсан махтай пашт хэрэглэхийг зөвлөж байна. Чидун жимсний тосоор гахайн махыг сольсноор туранхай хоол хийхэд тохиромжтой хоол болно. Энэ нь мацаг барих үед хэрэглэж болно.
