Oatmeal жигнэмэг нь цайнд амттай, эрүүл, хоолны дэглэмтэй амттан юм. Энэ нь удаан нүүрс ус агуулдаг бөгөөд өлсгөлөнг удаан хугацаанд намдаадаг. Хэрэв та үзэм, самар, тэр ч байтугай шоколадны ширхэг нэмж хийвэл амны хөндийн амтат чихрүүдийг авах болно, тэр нь насанд хүрэгчид эсвэл хүүхдүүдийг хайхрамжгүй орхихгүй.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - 4-5 ст. л. овъёос
- - 1 өндөг
- - 2-3 tbsp. тараг эсвэл цөцгий
- - 50 грамм үзэм
- - 50 грамм самар
- - элсэн чихэр / давс
Зааварчилгаа
1-р алхам
Овъёосны хальсыг кофе бутлуурын дотор бүхэлд нь эсвэл бага зэрэг нунтаглаж болно. Шарж самрын үрийг цавчих. Үзэмийг халуун усанд 10-15 минут дэвтээнэ.
Алхам 2
Oatmeal, жижиглэсэн самрын самар, элсэн чихэр, давс, өндөг, тараг зэргийг холино. Үзэмийг зайлж, найрлагад нь нэмнэ. Зузаан, халбагаар наалдах ёстой зуурсан гурил зуурна.
Алхам 3
Силикон дэвсгэрийг жигд хуудсан дээр хийж, ургамлын тосны дуслаар тосолж, дээр нь зуурсан гурилын жижиг хэсгийг халбагаар хийнэ. Тэдгээрээс дугуй жигнэмэг бүрдүүл. Хэрэв тэд бүр жигд биш байвал зүгээр байх болно.
Алхам 4
Зуухыг 200 градус хүртэл халаагаад, жигнэмэгийг 20-25 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Тодорхой хугацааны дараа жигнэмэгийг гаргаж аваад хөргөнө.
Алхам 5
Хөргөсөн жигнэмэг идэхийг зөвлөж байна. Дараа нь энэ нь шаржигнуур, амттай байх болно.
