Гэрийн бяслаг бол хүүхэд, насанд хүрэгчдийн аль алинд нь хайрладаг үнэ цэнэтэй исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн юм. Тэнцвэртэй найрлагынхаа ачаар гэрийн бяслаг нь өсөн нэмэгдэж буй бие махбодид маш их хэрэгтэй байдаг бөгөөд энэ нь булчингийн эд эсийн өсөлт, шинэ эсийн бүтцийг бий болгодог. Гэрийн бяслаг нь албан тушаалтай, сувилахуйн, өсч торниж буй хүүхдүүд, тамирчдын хувьд эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэмд заавал байх ёстой гэдэг нь маргашгүй үнэн зүйл боловч зуслангийн бяслаг хэрэглэх нь дээр гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг.
Өдөрт хэдэн цагт энэ исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг идэх нь илүү дээр вэ гэдгийг мэдэхийн тулд ямар ашигтай элемент агуулдаг талаар нарийвчлан судлах хэрэгтэй. Хачирхалтай нь, өөх тос багатай гэрийн бяслагыг хамгийн ашигтай гэж үздэг бөгөөд ихэвчлэн түүний өөхний агууламж 1.8%, насанд хүрсэн эрүүл хүний хоногийн норм нь ойролцоогоор 250 гр байдаг бөгөөд тэдгээр нь бие махбодид бүрэн шингэсэн 30 орчим грамм уураг агуулдаг. Бие махбодийг эрчим хүч, 4 орчим грамм өөх тосоор дүүргэдэг нүүрс ус, тиймээс өөх тос багатай гэрийн бяслагыг хоолны бүтээгдэхүүн гэж үзэж болно.
Гэрийн бяслагны заасан түвшний хэрэглээ нь селен, фосфор, натрийн хоногийн хэрэгцээний 30% -ийг хамардаг. Эдгээр микроэлементүүд нь бидний бие махбодийн бүрэн бүтэн үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг.
Бие махбодь В бүлгийн аминдэмийн 25 орчим хувийг 150 грамм савлагаанаас авдаг. В бүлгийн витаминууд нь мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг бөгөөд арьс, үс, хумсны байдлыг сайжруулдаг.
Олон тооны шинэ гэрийн бяслаг, кальци, 250 гр гэрийн бяслаг нь энэ элементийн хоногийн хэрэгцээний 25 орчим хувийг хангаж өгдөг бөгөөд кальци нь хугарал, ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай байдаг.
Гэрийн бяслаг амтлах дуртайгаасаа болж хэрэглэдэг хүмүүст үүнийг хэрэглэх цаг хугацаа чухал биш боловч гэрийн бяслагийг хоолны дэглэмдээ ухамсартайгаар нэвтрүүлдэг, жишээлбэл турах эсвэл янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг хүмүүст илүү тохиромжтой байдаг. орой гэрийн бяслаг ашигла.
Бяслагны бяслаг нь 30% цэвэр уураг бөгөөд үүнийг шингээж авахын тулд бие махбодид маш их энерги шаардагддаг бөгөөд энэ нь өөх тос, нүүрс ус боловсруулахаас хамаагүй илүү юм. Орой нь бодисын солилцоо ихээхэн удааширч, зуслангийн бяслаг ашиглах нь үүнийг дахин тарааж чаддаг болохыг мэддэг. Орой нь өөх тос багатай гэрийн бяслаг идэх нь зөвхөн нэмэлт фунт нэмээд зогсохгүй одоо байгаагаасаа салах боломжтой юм. Өглөөний хоолондоо зуслангийн байшингийн бяслаг идэх нь ийм үр дүнд хүрэх боломжгүй юм, учир нь цатгалдах мэдрэмж өдрийн ихэнх хугацаанд үргэлжлэх бөгөөд өөх тос, өндөр илчлэг хоол хүнс оройн хоолонд орох болно. Гэрийн бяслагт агуулагддаг кальци нь шөнийн цагаар илүү сайн шингэдэг - энэ нь өдрийн эцэст зуслангийн бяслаг ашиглах өөр нэг аргумент юм.
Оройн хоолны үеэр исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг амталснаар унтах чанар, үргэлжлэх хугацааг сайжруулж, нойргүйдэл, түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг саармагжуулах боломжтой.
