Англи өглөөний хоол бол язгууртны хоол биш юм. Хүн бүр үүнийг авах боломжтой. Үүнийг яагаад хамгийн ашигтай гэж үздэгийг олж мэдье.
Сонгодог англи өглөөний хоол нь дараахь орц найрлагыг агуулдаг.
• Өндөг
Зуурсан өндөг, омлет эсвэл чанасан хэлбэрээр чанаж болно.
• Мах
Гахайн мах, Баварийн хиам эсвэл үхрийн махыг мах болгон ашигладаг.
• Талх
Англи хэлний өглөөний хоолонд төрөл бүрийн орц найрлагыг хүссэнээрээ бэлтгэж болох боловч талхыг зөвхөн шарсан талх хэлбэрээр хийх хэрэгтэй.
• Хүнсний ногоо
Англи хэл дээрх өглөөний цайнд хэрэглэдэг гол хүнсний ногоо бол улаан лооль, шош юм. Хүнсний ногооны амтлагчийг бас ашигладаг.
• Уух
Цай эсвэл нунтаг кофе.
Англи хэл дээрх өглөөний цайны давуу тал нь өдрийн турш үр бүтээлтэй ажиллахад шаардлагатай амин дэмээр бие махбодыг хангаж өгдөгт оршино. Хүнсний ногоо, талханд агуулагдах нүүрс ус нь эрчим хүчээр хангадаг. Өндөг, маханд агуулагдах уураг нь дараагийн хоол хүртлээ цатгалан мэдрэмжийг төрүүлнэ. Өөх тосны хэмжээ нь элэгийг эрчимтэй ажиллуулахгүй. Кофеин нь хоолны дараа сэтгэл сэргэдэг
Англи хэлний өглөөний хоол нь дараахь дарааллаар хоол хүнс хэрэглэх ёстой гэдгээрээ онцлог юм.
• Өндөг
• Махтай хүнсний ногоо
• Ундаагаар хийсэн талх
Та хоолны дэвтэр дагаж, хэв маягийн дагуу хоол хийх шаардлагагүй. Бүтээлч сэтгэлгээтэй бай, гэхдээ гол найрлагыг нь мартаж болохгүй.
