Өглөөний хоол бол хамгийн чухал хоол юм. Энэ нь бүтэн өдрийн турш эрч хүч өгдөг. Заримдаа өглөөний цайны чанар нь таны бүтэн өдөр хэр амжилттай байхаас хамаарна. Амтат, эрүүл өглөөний цай нь эрүүл мэнд төдийгүй гоо үзэсгэлэн, амжилтын баталгаа юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Энэ бизнесийн миний хувийн удирдагч бол будаа юм. Энэ нь хурдан бөгөөд амархан бэлтгэгддэг, амттай, сэтгэл хангалуун, эрүүл, хямд байдаг. Энэ нь өдөр бүр огт өөр байж болно. Овъёос, Сагаган, будаа, шар будаа гэх мэт. Та самар, жимс жимсгэнэ, чихэр жимс, сироп, шоколад, наргил модны ширхэг, тэр ч байтугай өнгөт шоколадтай драга нэмж болно. Бүх хүүхдэд овъёос будаа өгч болно - маш зөөлөн будаа гаргаж авдаг.
Хувь хүний хувьд миний өглөөний цай нь гадил жимсний хазуулсан сонгодог овъёос будаа бөгөөд би тэнд давс, элсэн чихэр нэмдэггүй. Би хүсэхгүй байна. Надад будаа хийх цаг байхгүй, би үүнийг хөнгөвчилдөг: би үр тариагаа саванд хийж, хүйтэн сүүгээр асгаж, бүрэн хүчээр 2 минутын турш богино долгионы зууханд хийнэ. Үдийн хоол, оройн хоол идэх боломж байдаггүй өдрүүд байдаг ч өглөөний хоол нь намайг ядаргаа, өлсгөлөн, ходоодны асуудлаас авардаг.
Алхам 2
Сүүтэй ширхгүүд нь маш эрүүл, түргэн бөгөөд амттай өглөөний хоол юм. Гэхдээ үүний дараа би будаа идсэнээс хамаагүй хурдан идэхийг хүсдэг. Өдөр тутмын хэрэглээнд тохиромжгүй, гэхдээ үе үе боломжтой байдаг.
Алхам 3
Сүүтэй мюсли. Хүн бүр тэдэнд хайртай байдаггүй, гэхдээ та туршаад үзвэл өглөөний цайны сонголтыг маш сайн хий. Гэхдээ дараа нь дахиад л заримдаа өөрчлөлт хийх хэрэгтэй.
Алхам 4
Omelet эсвэл өндөглөдөг. Өө, хүүхдүүдийн дуртай хоол. Энд та хүссэнээрээ туршилт хийж болно. Тэнд улаан лооль, хиам, хиамаа нэмж, үрж жижиглэсэн бяслагаар цацна. Дашрамд хэлэхэд Африкийн хоолыг бол заавал үзээрэй. Нэгдүгээрт, огноог шарж шарж, хурдан шатаж байгааг анхааралтай ажиглаад дараа нь өндөгнүүдээ ердийн байдлаар жолоодоорой. Энэхүү хоол нь маш удаан хугацаанд эрч хүч өгдөг. Зуурсан өндөгийг богино долгионы зууханд шууд чанаж хийж болно.
