Дэлгүүрийн лангуун дээрх олон төрлийн хүнсний ногоо нь үйлчлүүлэгчдэд асар том сонголтыг өгдөг. Энэ нь эрүүл хоол хүнс идэхийг хүсдэг хүмүүсийг төөрөлдүүлдэг. Төрөл бүрийн хүнсний ногооны аль нэгийг сонгохдоо тэд юу худалдаж авахаа сайн харахаа мартдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Үйлчлүүлэгч ихтэй дэлгүүрээс хүнсний ногоо худалдаж аваарай. Тиймээс та агуулахад гацсан, тусгай уусмал эсвэл хийгээр боловсруулсан бүтээгдэхүүнээс өөрийгөө хамгаалах болно. Эдгээр нь хүнсний ногооны дур булаам дүр төрхийг хадгалж, хөгц мөөгөнцөрөөс хамгаалдаг боловч хүний эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг.
Алхам 2
Боловсруулаагүй ногоо худалдаж авахаас зайлсхий. Бүрэн боловсорч гүйцэхээсээ өмнө түүж авсны дараа боловсорч гүйцээд авч чадах бүх ашигтай шинж чанарууд тэдэнд байдаггүй. Тиймээс, жишээлбэл, ногоон улаан лоолийг худалдаж авахгүй байхыг хичээ.
Алхам 3
Мөөгөнцөр, хатсан, дарагдсан ногоог бүү худалдаж ав. Бүрхүүлийн бүрэн бүтэн байдлыг зөрчих нь хүнсний ногооны дотор бактери, микроб нэвтрэхэд хүргэдэг. Хуурай ногоо зүгээр л муудаж эхлэв.
Алхам 4
Хэт цайвар эсвэл эсрэгээрээ тод ногоог бүү хэрэглэ. Хоёулаа пестицид болон бусад хортой бодисоор эмчилдэг. Тод улаан улаан лооль эсвэл цайвар ногоон өргөст хэмх нь биед ашиггүй тул хортой бордоо ашиглан ургуулдаг.
Алхам 5
Нимгэн арьстай улаан лоолийг сонгоорой. Өргөст хэмхний өргөст анхаарлаа хандуулаарай. Алим эсвэл лийрийн хальс, гялалзсан, хальтиргаа нь эрүүл мэндэд хортой тул дифенилийг угаах боломжгүй тул тайрч авах хэрэгтэй. Байцаа худалдаж авахдаа пестицидийг илтгэдэг "сорви" байхгүй эсэхийг шалгаарай. Хүнсний ногооны харьцааг хараарай - хэт том өргөст хэмх, пропорциональ бус том лууван нь хурдацтай өсөлтөд бордоо ашигласан болохыг илтгэнэ.
