Таны зурхай ямар ч байсан тэнцвэртэй хооллохоо мартуузай. Спортоор хичээллэхээ мартуузай!
Зааварчилгаа
1-р алхам
Capricorns-ийн бие махбодь нь ихэвчлэн кальци дутагдалтай байдаг тул яс, үе мөчний өвчин тусах боломжтой байдаг. Тиймээс нарсны самрыг хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй бөгөөд махан бүтээгдэхүүнээс хургыг сонгох хэрэгтэй. Жимс Capricorns нь их хэмжээгээр идэх дуртай байдаг боловч амтат гуа, хүнсний ногоогоос хаш, нишингэ онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Амьдралын хэв маяг нь заавал хөдөлгөөнтэй байх ёстой бөгөөд тэдний хувьд алхах эсвэл хол зайд гүйх нь ашигтай байдаг.
Алхам 2
Aquarius бол бараг л загас, далайн болон бусад голын бэлгийг идэж чаддаг цорын ганц zodiac тэмдэг юм. Гэсэн хэдий ч Capricorns, Aquarius амтат гуа, түүнчлэн хаш зэрэг нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэний талаар мартаж болохгүй. Тэдний дуртай спорт болох цана, сноуборд, ууланд авирах нь мэдээжийн давуу талтай, учир нь хүйтэн цаг агаарт тэд өөрсдийгөө гайхалтай мэдэрдэг.
Алхам 3
Загас бол зурхайн хамгийн өвдөлттэй шинж тэмдэг тул идэх нь хүнд байх ёсгүй. Гурил, чихрийг хоолны дэглэмээс бүр мөсөн хасах нь дээр. Гэхдээ загас, төрөл бүрийн байцаа, инжир аль болох олон удаа ширээн дээр байх ёстой. Нимбэгний шүүс эсвэл оливийн тосоор амталсан ногооны салат хамгийн тохиромжтой. Загасныхан хоолны дэглэм барих нь маш чухал юм. Хэрэв бид биеийн тамирын дасгалын талаар ярих юм бол цэвэр агаарт хөнгөн жинтэй дасгал хийдэг.
