Бидний өмнө маш олон баярын өдрүүд байна. Маш олон найр, зугаатай. Энэ бүхэн биднийг хэт их идэх заналхийлж байна. Гэхдээ та жижиг сажиг, заль мэхийг мэддэг бол үүнийг хийхгүйгээр хийж болно. Эдгээр нь таныг галбираа хадгалж, дуртай амттангаа мэдрэхэд тань туслах болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
Зөвхөн танд гоолиг, үзэсгэлэнтэй байхыг хүсэх л хэрэгтэй
Зааварчилгаа
1-р алхам
Баярын үеэр өөртөө зориулж тусгайлан жижиг таваг тавиарай. Маш их хоол хүнс тэнд багтахгүй бөгөөд хэт идэх нь заналхийлэхгүй.
Алхам 2
Айлчлахын тулд өлсөж бүү зов. Баяр болохоос нэг цагийн өмнө хөнгөн, хоолны дэглэм барьж идээрэй. Бие нь тийм ч их өлсөхгүй байх болно. Хоолны дуршил буурах болно.
Алхам 3
Хэрэв та маш их өлсөж байгаа бол нэг аяга нимбэгний ус уугаарай.
Алхам 4
Хэрэв ширээн дээр бие биетэйгээ арай төстэй аяга таваг байвал илчлэг багатай, өөх тос багатай хоолонд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Жишээлбэл, шарсан тахианы махыг чанасан махаар солино. Бялууг хатаасан жимсээр солино. Тэд илүү ашигтай байдаг.
Алхам 5
Талх идэж болохгүй. Хэрэв та цадаагүй бол өлсөж байна, хоёр дахь хэсгийг нь аваарай, гэхдээ талх идэхийг хориглодог. Талх бүтээгдэхүүнийг өөхөнд хурдан оруулдаг.
Алхам 6
Өөрийгөө тавган дээр тавь. Та ууссан байхыг бүү зөвшөөр. Хэрэв та цадсан боловч тавган дээр хоол хэвээр байгаа бол та үүнийг орхиж болно.
Алхам 7
Хуурай дарс ууна. Энэ нь бага илчлэг байдаг. Шүүсийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Тэдэнд бас хэрэггүй олон зүйл байдаг.
