Олон хүмүүсийн оюун ухаанд бакалавр бол гал тогоонд үнэт минутыг үрэхээс хэт их завгүй хүн юм. Гэрлээгүй хүн зөвхөн чанасан өндөг, хиам, гоймон чанаж иддэг болох нь энэ холбоог өдөөж байна. Эсвэл тэр нийтийн хоолны үйлчилгээг байнга ашигладаг.
Өөрийнхөө цэсийг төлөвлөх дүрмийг тогтмол дагаж мөрдвөл та долоо хоногийн турш бүрэн хооллож, долоо хоногт ганц л орой зууханд байж болно. Нэг, хоёр сарын дараа хоол хүнс, хоол хийх зүйл худалдаж авах нь уйтгартай, дийлэнх үүрэг байхаа болино.
Жагсаалтын жишээ
Бидний сайн мэддэг зүйр цэцэн үгийг өөрчилж хэлбэл "долоо хоногт нэг өдөр хооллодог" болж таарч байна. Танд ямар хэмжээний хоол хэрэгтэй вэ, хаанаас худалдаж авах нь дээр вэ? Хэрэв та нэг өдөр хоол хүнсэндээ зориулж байгаа бол бөөнөөр агуулах, зах дээрээс шаардлагатай багц бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах нь илүү ухаалаг хэрэг болно. Тиймээс та мөнгөө хэмнэж чадна. Хэрэв түрийвчний хэмжээг зөвшөөрвөл хамгийн ойрын супермаркет нь зүгээр гэсэн үг. Нэг хүнд хоол хийх болно гэж тооцоод дараа нь илүүдлийг нь хаяхгүйн тулд хэсэг хэсгээр нь аяга таваг авах нь илүү ашигтай байдаг.
Долоо хоногт дунджаар нэг хүнд хиам, татсан махыг оролцуулаад 2 кг орчим мах хангалттай; 500 - 600 грамм үр тариа, пакетанд савлах нь илүү тохиромжтой байдаг. 200 - 300 грамм гоймон, ойролцоогоор 2 кг ногоо (лууван, сонгино, манжин, сармис). Аз болоход та одоо хүнсний ногоог хэсэг хэсгээр нь худалдаж авах боломжтой боллоо. Тиймээс та төрөл тус бүрээс хоёр килограмм худалдаж авах ёсгүй. Урьдчилан бэлтгэсэн сүмс, кетчуп эсвэл майонез, шар буурцаг, гичийг үл тоомсорлож болохгүй.
Долоо хоногийн турш хоол хийх
Худалдан авалтаас ялгаатай нь том хэсгүүдэд хоол хийх нь зүйтэй бөгөөд хэдэн өдрийн турш хөлдөөгчид амтаа алдалгүй хадгалж болох аяганд давуу эрх олгоно. Жишээлбэл, шөл, котлет, нарийн боов, шарсан мах эсвэл загас, шөл.
Жинхэнэ аврал ба гайхамшгийн техник бол зуух юм. Танд дор хаяж нэг жигд хуудсан байгаа бөгөөд дээр нь хэдэн арван котлет, мах, тахиа, загас, төмс зэргийг нэгэн зэрэг хийж болно. Мэдээжийн хэрэг та бүх зүйлийг нэг овоолго дээр хаях шаардлагагүй, хоол бүрийг тусад нь саванд хийх хэрэгтэй. Энэ бүгдийг урьдчилан халаасан зууханд илгээнэ үү. Танд дуртай зүйлээ хийхэд дор хаяж нэг цаг байна.
Алдартай хоол хийх хоол хийх сонголтууд
Наад зах нь хааяадаа хөлдөөсөн шөл ашиглан хоолныхоо шөлийг оруулаарай. Шөл, төмсийг үндэс болгон авч, будаа, Сагаган, мөөг, махан бөмбөлөг, хүнсний ногооны сонголтыг нэмснээр хоол хүнсэн дэх нэг хэвийн байдлыг арилгах болно.
Бяслаг өндөгийг шинэ тутамд үйлчлэхэд хялбар байдаг. Улаан лооль, татсан мах, мөөг, хөлдөөсөн ногоо, бяслаг - энэ нь өндөгтэй сайн зохицох хүнсний бүтээгдэхүүний бүрэн жагсаалт биш юм.
Банш, баншийг зөвхөн буцалгахаас гадна эхлээд буцалгахгүйгээр шарах боломжтой.
Сүү будааг сүүнийхээ араас хөтлөхгүй байхаас айхгүйгээр бэлтгэж болно. Савласан уутанд савласан дуртай үр тариагаа буцалгаж бэлтгэсэн будаагаа сүүгээр хийгээд элсэн чихэр, цөцгийн тос нэмээд амсах болно.
Загасыг цэвэрлэж, гал тогоог хайрсаас угаахад цаг хугацаа алдахгүйн тулд филе худалдаж аваарай.
Хэрэв та зарчмын дагуу хийвэл салатыг хоол хийх нь бага зэрэг хугацаа шаардагдана: ногоон эсвэл хүнсний ногоо; давслаг эсвэл чихэрлэг; уураг; цэнэглэх. Ихэнх алдартай салатууд энэ зарчмаар хийгддэг. Үүнийг буржгар тайрч нунтаглах шаардлагагүй. Наад зах нь "Цезарь" -ийг санаарай, тавган дээрх том хэсгүүд нь маш эршүүд юм.
Та хатаасан жимс, самар, хатаасан эсвэл хатаасан далайн хоолоор өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг унтрааж болно.
Бүх зүйл тэр дороо бүтэхгүй ч гэсэн та өлсөхгүй нь лавтай. Өөрийн гаргасан алдаа нь танд шаардлагатай хоол хүнсээр аялахад тусална. Маш хэцүү нөхцөлд ресторанд эсвэл ээжтэйгээ уулзахаар цуцлагдаагүй байна.
