Бие махбодоос шаардлагагүй бүх хорт болон хортой бодисыг шууд утгаар нь арчиж хаядаг тураах салатыг танд санал болгож байгаа тул "Шүүр" гэж нэрлэх болсон юм. Тураах салат нь амттай, эрүүл, сэтгэл хангалуун бөгөөд мэдээжийн хэрэг илчлэг багатай байдаг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - жижиг манжин;
- - дунд лууван;
- - хагас алим;
- - хагас авокадо;
- - 100 гр байцаа;
- - 8 тайрах жимс;
- - 4 tbsp. далайн байцаа халбага;
- - турмерик, анхилуун үнэртэй наранцэцгийн тос, шар буурцагны жан.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Лууван, нишингэ, хальсыг зайлж угаана. Нүхийг авокадо, дараа нь арьснаас аваад алимны голыг хайчилж ав. Prunes дээр халуун ус хийнэ, бага зэрэг зөөлрөх хүртэл зогсож байгаарай. Байцаа нилээд цавчих, prunes болон авокадог жижиг шоо болгон хувааж (та тууз ашиглаж болно). Лууван, алим, нишингэ бүдүүн ширхэгтэй үрж жижиглэнэ. Таны ойлгосноор та нишингэ өмнө нь буцалгах шаардлагагүй - салатанд түүхий дээр нэмнэ.
Алхам 2
Бэлтгэсэн бүх найрлагыг гүн гүнзгий саванд хольж, турмерик нэмж, салатанд сайхан өнгө өгнө (цагаан гаагаар сольж болно), халбагаар бага зэрэг нухна. Үүний дараа холимогийг далайн байцаатай хольж, шар буурцагтай жан цацна. Тосоор амтлаад сайтар холино. Анхилуун наранцэцгийн тос, жишээлбэл, сармис эсвэл халуун ногоотой өвсөөр авах нь илүү дээр юм бол жингээ хасахад зориулагдсан "Panicle" салат илүү амттай байх болно.
Алхам 3
Салат бэлэн болсон, элсэн чихэр, давс, майонезаас нэмж болохгүй! Шар буурцагны амтлагч нь салатыг давсалж өгдөг бол тайрах лууван чихэрлэг амттай болгодог. Өдөр бүр ийм салаттай оройн хоол идэх нь хангалттай бөгөөд та үр дүнг маш хурдан анзаарах болно!
